Копилка способов снижения важности и отпускания ситуации. Как снизить важность? Практические советы на каждый день Я убрала его значимость и все изменилось

Тафти жрица – яркий персонаж с сильнейшей харизмой, не выдуманный, а на самом деле существующий в одной из реальностей, которых во Вселенной великое множество. Если вы ещё не знакомы с ней и со Знанием Нового Времени, которое несёт жрица, приглашаем вас узнать больше о Тафти.

Тафти одновременно сильная и женственная, красивая и необычная, дерзкая и кокетливая, прямолинейная и порой игривая – и в этом её уникальность. Её образ притягивает именно своими контрастами, мощнейшей энергетикой и искренностью. Она сочетает в себе все те качества, которые на протяжении веков были присущи настоящим женщинам, тем самым, которых воспевали поэты и к ногам которых складывали королевства, дворцы и сердца самые могущественные мужчины эпохи.

Кому-то Тафти категорически не нравится, кто-то ею восхищается – однако никого она не оставляет равнодушным. Тафти учит нас задавать для себя абсолютно любую реальность, но сегодня мы поговорим не об этом. Вам интересно, что сказала бы Тафти женщинам? Какой бы совет дала тем, кто хочет быть такой же яркой и притягательной, как она?

ПОЧЕМУ ОДНИ ЖЕНЩИНЫ ВЫГЛЯДЯТ УСТАЛЫМИ И РАЗДРАЖЁННЫМИ, А ДРУГИЕ – ПОЛНЫМИ СИЛ, КРАСОТЫ, ЭНЕРГИИ И СВЕТА?

Часто одна и та же реальность становится совершенно мрачной и безрадостной для одной женщины – и праздником для другой. Даже при прочих равных условиях и обстоятельствах жизни одна девушка всё время пребывает в приподнятом расположении духа, в гармонии и ладу с собой. А другая – жалуется на жизнь, обвиняет других в своих проблемах, всё время нервничает, раздражается и загоняет себя в рамки, совершенно выматывая себя как морально, так и физически.

В чём причина? В вашем внутреннем состоянии. Правда в том, что реальность может быть как агрессивной, недружелюбной для вас, так и «ладной», светлой и тёплой. В одной и той же пустыне кто-то страдает от жажды и песчаных бурь, а кто-то наслаждается прохладной чистейшей водой из родника и сочными тропическими фруктами в оазисе.

Только вы сами выбираете, жить вам среди песчаных барханов – или в райском оазисе. Всё определяется вашим расположением духа и состоянием. Тафти называет это новым термином – «Лада». Лада, говорит жрица, это прежде всего гармония. Удовольствие, услада, жизнь в мире и согласии. Если вы любите жизнь, жизнь повернётся к вам своей самой лучшей стороной и станет Ладою. Если вы любите себя, то каждый день начнёте проживать с наслаждением.

Задумайтесь: что привлекает вас в ваших кумирах, в звёздах кино или музыки, в людях, которыми вы восхищаетесь? Скорее всего, именно это состояние праздника, успешности, красоты, обаяния, удовольствия. Испытывая эти состояния, вы начинаете сами излучать внутренний свет и становитесь магнитом для окружающих, которые подсознательно тянутся к вашей энергии и к празднику вокруг вас. Их притягивает Лада.

Да и сама наша Реальность тоже тянется к Ладе. С теми, кто её излучает, она становится доброй и щедрой. А вот людей, которые часто испытывают недовольство и раздражение, она не любит.

ПРИНЦИП ЛАДЫ. ВИДЕО С ТАТЬЯНОЙ САМАРИНОЙ

КАК ИЗЛУЧАТЬ ЛАДУ?

Находиться в состоянии Лады – всего лишь привычка, которую вы можете осознанно вырабатывать день за днём. Как советует Тафти:

«Ищите удовольствия в любых мелочах, и найдёте. Устраивайте праздник по любому поводу, и будет вам праздник. Создавайте благодатную, лёгкую атмосферу в себе и вокруг себя» («Тафти жрица. Гуляние живьём в кинокартине», Вадим Зеланд).

Праздник – это то, что внутри вас. Он начинается с мелочей. С неспешного завтрака и чашки ароматного заварного чая за чтением хорошей книги. С приветливой улыбки для случайного прохожего. С энтузиазма, с которым вы берётесь за свою работу. Да с чего угодно! Лишь бы внутри вас светило солнце, пели птицы и цвели розы. Постепенно это отразится и на вашей внешности, и в вашей реальности, преображая их к лучшему!

Полюбите себя. Полюбите окружающих людей, относитесь к ним благожелательно. Так же благожелательно относитесь к своему миру, каким бы он сейчас для вас ни был. Даже если пока он мрачный и холодный. Только так вы сможете расположить его к себе и сделать более приятным и дружественным для вас, полным любви, сюрпризов и подарков!

Создавайте благоприятную атмосферу намеренно, осознанно. Заведите себе такую привычку. Тафти утверждает, что это вообще одна из самых полезных привычек для каждого, кто хочет управлять своей реальностью или задавать её для себя.

«Излучая удовольствие, любовь, комфорт и праздник, а в общем и точнее Ладу, вы привлекаете к себе людей, а заодно и успешную реальность. Люди тянутся к счастливчикам, которые умеют излучать Ладу» («Тафти жрица. Гуляние живьём в кинокартине», Вадим Зеланд).

Publisher: Gaya - июня 24, 2019

,

Всем известно, что такое обычная сила – сила воли и физическая сила. Это то, что позволяет нам достигать целей и получать желаемое, двигаясь на внутреннем намерении. Это наиболее трудный, ресурсозатратный и долгий путь, далёкий от принципов Трансерфинга и Тафти, однако у особо упорных и целеустремлённых людей, не жалеющих себя и свои силы, он работает. Такая сила действует исключительно с материальной стороны зеркала, которую мы видим и которую многие считают единственно возможной реальностью.

ЧТО ТАКОЕ МЕТАСИЛА, О КОТОРОЙ ТАК ЧАСТО УПОМИНАЕТ ТАФТИ?

Однако мы с вами знаем, что наш мир дуален, и кроме видимой его части существует ещё обратная сторона – нематериальная, метафизическая. Так вот Метасила – это, в свою очередь, обратная сторона силы, её антипод, который действует как раз в этой нематериальной действительности.

Метасилу сложно представить, сложно описать словами, но, как только вы её почувствуете, ощутите внутри себя, всё сразу станет понятным и очень простым. Вопрос только в том, чтобы эту силу в себе пробудить, почувствовать и развить. Здесь нам поможет косица намерения – орудие Метасилы. А сам алгоритм подсветки целевого кадра является мощным упражнением для развития Метасилы.

КАК ПРОБУДИТЬ В СЕБЕ МЕТАСИЛУ?

Во-первых – как можно чаще работайте с косицей намерения и подсвечивайте целевые кадры, минимум по 2-3 раза в день.

Во-вторых – когда у вас всё получается, когда вы реализуете свою цель и получаете желаемое – уловите это ощущение победы, запомните его и сохраните внутри себя. Это ощущение «Я могу творить всё, что угодно!» – и есть присутствие Метасилы.

В-третьих, вы можете проводить специальную внутреннюю настройку, например, через работу с энергетическими посланиями и мыслеформами: «Я всё могу!», «Я создаю для себя новую реальность», «Я встаю в свою Силу!», «Я – светящееся существо».

К сожалению, у многих «нормальных» людей доступ к Метасиле заблокирован, и они не используют свою данную от рождения способность задавать реальность. Лишь единицы способны пользоваться знанием Трансерфинга и Тафти интуитивно, без специальных техник и подготовки, реализуя свои намерения «как по волшебству».

Но, если вы не входите в их число, огорчаться не стоит: именно за этим мы с вами и здесь: практикуем, выполняем техники, учимся управлять вниманием и работать с косицей, пробуждаем в себе Метасилу и постепенно возвращаем свои утраченные способности – способности двигать реальностью!

Доступ к Метасиле можно разблокировать путём ежедневной практики с косицей намерения. Вы можете подсвечивать целевые кадры не только из ваших глобальных целей, но и задавать «бытовую» реальность, например, свободное парковочное место, успешные переговоры или наличие желаемых товаров в магазине.

ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП, КАК ОЩУТИТЬ МЕТАСИЛУ

«Секрет в том, что её (Метасилу) нужно не применять, а подключать. Вы ничего напрямую не делаете, а всего лишь косвенно способствуете и наблюдаете, как оно само делается. Не заставляете, а позволяете, чтобы оно само делалось».

Косвенно, уточняет автор книги «Тафти жрица. Гуляние живьем в кинокартине», значит опосредованно, с помощью косицы. Метасила включается как бы помимо вас, сама по себе. Вы не должны прилагать усилий и действовать на внутреннем намерении.

Всё, что вам требуется – это отстранённость и одновременно сосредоточенность. Никаких чрезмерных волевых усилий быть не должно. Вы фокусируетесь на целевом кадре из расслабленного состояния. Как серфер, который скользит по волнам: он одновременно собран, но при этом не зажат, он не прилагает больших усилий, он просто выбирает волны и удерживается на них.

«Нужно активировать косицу и войти в некий транс, где вы сосредоточены, и в то же время расслаблены, отстранены» (Вадим Зеланд).

Это действует по тому же принципу, что и «хлопок одной ладонью» в Дзен. Вы одновременно присутствуете и отсутствуете. Вы здесь, и вас нет. Вы хотите, но не жаждете. Имеете намерение, но не требуете. Вы инициатор, и вы сторонний наблюдатель. Вы не столько делаете, сколько наблюдаете, как всё происходит само. Вы не заставляете реальность подчиниться, а просто позволяете этому произойти.

Когда вам удастся достичь такого состояния, поймать это ощущение – ваш доступ к Метасиле разблокируется, и вы пробудите её в себе!

ПРАКТИКА ДЛЯ АКТИВАЦИИ МЕТАСИЛЫ «ВСТАНЬТЕ В СВОЮ СИЛУ!»

Сила вашей Души не должна пропадать даром. Вы способны вернуть себе свою Силу, здесь и сейчас. Как это сделать? Есть очень простая, но действенная практика. Главный ее секрет заключается в правильной настройке. Вы должны прежде всего ощутить в себе 100% знание, твердую уверенность в том, что вы МОЖЕТЕ это сделать.

Все начинается именно с глубокой уверенности в своей Силе, в своем праве Творца. Однако многие люди, находясь в цепких лапах Системы, под давлением текущего сценария, загнанные в жесткие рамки, испытывают большие сложности – они не верят в себя, не верят в свой успех, они говорят: «У меня ничего не получается и не получится!».

«Ерунда. Вы все можете. Абсолютно все», – возражает Тафти.

Итак, как только вы поверите в то, что вы способны на это – можно приступать к практике.

Останьтесь наедине с собой, сядьте на диван или в кресло, но так, чтобы ваша спина оставалось прямой. Сделайте несколько циклов глубокого дыхания, закройте глаза и сонастройтесь с собой, со своей Душой, также почувствуйте свое тело. Сделайте несколько круговых движений плечами назад.

Сделайте еще один глубокий вдох и выдох. Откройте глаза и встаньте в свою Силу! В буквальном и переносном смысле. Резким и уверенным движением поднимитесь на ноги и сделайте решительный шаг вперед.

Снова прикройте глаза. Прочувствуйте этот момент. Прямо сейчас вы возвращаете себе свою Силу и Силу всех своих предыдущих воплощений. Это просто. Это делается на намерении.

Ощутите душевный подъем, энергию, уверенность внутри себя. Сделайте еще один шаг вперед. Вы прямо сейчас входите в свою Силу! Скажите вслух, провозгласите – «Я возвращаю себе свою Силу. Я возвращаю силу всех своих предыдущих воплощений!».

Наблюдайте, как она возвращается к вам. Ваша сила. Она с вами.

С этого момента все будет по-другому. С этого момента ваша жизнь начнет меняться. Просто знайте и помните об этом, даже когда будете снова «засыпать», проваливаться в бессознательный сон. Это нормально. Главное – вовремя просыпаться, осознавать себя и управлять своей реальностью.

Вы способны на гораздо большее, чем вам кажется, чем вы привыкли думать. Вы можете все.

В рамках сценария, конечно. А для того, чтобы выйти из этого сценария, вы должны задавать грядущий кадр. И тогда он сам, а точнее, кинолента, перенесет вас в другой сценарий. И именно он приведет вас к вашим целям! Вот зачем мы практикуем.

Publisher: Gaya - июня 24, 2019

Мы склонны впитывать в себя энергии людей, которые нас окружают. Это объясняет тот факт, почему некоторые личности в обществе других чувствуют себя некомфортно. Данный вывод был сделан по результатам исследования, проведенного Университетом Билефельда. Ученым удалось доказать, что мы все время находимся под влиянием энергии людей, рядом с которыми живем и работаем.

Для того, чтобы расти, цветам требуется вода и свет. Люди устроены похожим образом. Наши физические тела подобны губкам, поглощающим часть того, что витает вокруг нас. Тело человека использует энергию, которую выделяют другие люди, для подпитки своего эмоционального состояния.

В окружении каждого из нас есть тот человек, кто способен высосать всю нашу энергию до такой степени, что мы еле волочим ноги. Также есть и полные этому противоположности – те люди, чье присутствие нас вдохновляет.

Кроме того, существует мнение, что люди так же могут поглощать энергию, исходящую от представителей флоры и фауны. Именно по этой причине выезды на природу в выходные позволяют людям заряжаться энергией на всю рабочую неделю.

Кроме того, в последнее время получила распространение зоотерапия – лечение людей с помощью домашних животных.

«Энергия ума – это сущность жизни», – Бенджамин Франклин.

Связь между нашим настроением и уровнем энергии

Энергия – это сила, которой обладает тело для выполнения какой-либо задачи. Наши тела могут накапливать энергию, чтобы менять себя и части окружающего мира. По сути, любой вид нашей деятельности – это есть передача энергии.

Все живые существа нуждаются в различных видах энергии, многие из которых мы получаем через еду и питье. Мы можем также получить эту энергию от природы, а конкретно от ветра, воды, тепла, света и прочее.

Без сомнения, энергия является неотъемлемой частью нашей жизни. В случае ее отсутствия мы лишаемся возможности выполнять свои многие повседневные функции и дела. Например, ходить, заботиться о себе, работать или заниматься спортом.

Энергия нашего тела влияет на наше настроение. По мнению некоторых психологов, таких как Роберт Тайер, настроение человека является отражением связи между его энергетическими состояниями и эмоциями.

Наше настроение зависит от двух факторов: энергетического состояния (от истощения до энергичности) и нервно-психического состояния (от спокойствия до напряженности). И считается, что «самое лучшее» состояние – это спокойно-энергичное, а «самое худшее» – напряженно-истощенное.

Человек стремится стать тем, кем он себя считает

Как можно увеличить уровень своей положительной энергии?

Когда уровень энергии человека находится на низком уровне, жизнь для него становится намного сложнее, трудности умножаются. В таком случае ему необходимо спросить себя, какие действия, события или люди смогут обеспечить ему необходимый уровень позитивной энергии. Действия и люди, наполняющие нас положительной энергией, помогают нам активнее двигаться по нашему жизненному пути.

Помимо окружения себя позитивными людьми, мы сами должны проделывать определенную работу. Для достижения оптимального энергетического состояния нам необходимо следовать следующим рекомендациям:

• Сохранять сосредоточенность на своих целях, чтобы избежать рассеивания энергии.

• Жить в состоянии непротивления. То, чему мы сопротивляемся, прилипает к нам.

• Осознавать свою ограниченность, не осуждая себя за это.

• Сосредоточить энергию на задачах, которые мы можем контролировать.

С другой стороны, вам необходимо найти для себя то занятие, которое позволит сохранять мотивацию и вести активный образ жизни. Некоторым людям для этого достаточно заниматься спортом, выходить на улицу, выполнять совместную работу или менять время от времени свои привычки.

Вам необходимо найти такое занятие, которое сможет вас сделать более мобилизованными. Кроме того, также для этого будет полезно чаще общаться с людьми, со схожими подходами к решению проблем и целями, которые они ставят перед собой. Таким образом, вы сможете с ними постоянно обмениваться энергией, которую вы излучаете.

Правильный выбор повседневной жизненной среды, друзей, деятельности и, безусловно, наших спутников жизни оказывает положительное влияние на наше настроение. Окружив себя приветливыми людьми, излучающих положительную энергию, вы сможете оказать себе самую лучшую помощь.

Publisher: Gaya - июня 24, 2019

Как часто вы воспринимаете происходящее с вами слишком близко к сердцу?

Если вы похожи на большинство других людей (что вполне нормально) — то, скорее всего, вы это делаете слишком часто.

Но почему? Почему мы так склонны воспринимать все, что с нами происходит, как нацеленное конкретно на нас, как нечто личное?

На вопрос о том, почему мы так легко воспринимаем все слишком близко к сердцу, можно дать множество ответов, и большая их часть будет вполне правдивой. Понимаете, дело в том, что все мы люди, у всех нас есть изрядная толика эгоцентризма, и именно поэтому все мы склонны помещать себя в центр вселенной. А потом смотреть на все, что происходит в этом мире — на каждое событие, разговор, жизненные обстоятельства, и так далее — как на нечто, в той или иной мере имеющее к нам отношение, даже если это вовсе не так.

И это оказывает на нашу жизнь довольно сильное, и совершенно неблаготворное воздействие. К примеру, мы испытываем обиду, когда имеем дело с грубыми людьми (даже если их грубость направлена на всех без исключения). Или слишком уж жалеем себя, когда что-то идет не так, как было задумано (даже если вы никак не могли повлиять на обстоятельства, которые к этому привели). Или сомневаемся в себе, когда жизнь заставляет нас понимать, что мы несовершенны (как и все, без исключения, люди вокруг).

Конечно, мы вовсе не находимся в центре вселенной. Она устроена совершенно не так, просто зачастую она нам такой кажется. Давайте рассмотрим несколько простых примеров…

Представьте, что вы сидите в комнате, и, скажем, читаете книгу, когда кто-то в весьма скверном расположении духа врывается и весьма грубо и бестактно что-то у вас спрашивает или чего-то требует. Это вызывает у вас мгновенную — и весьма резкую! — реакцию. Вы начинаете думать что-то вроде: «Да что же это такое случилось? Я совершенно не заслуживаю того, чтобы со мной обращались подобным образом! Да как он смеет!»

И вместо того, чтобы хотя бы попытаться понять, почему тот человек ведет себя подобным образом, и действительно ли его гнев и грубость направленны в вашу сторону, вы сами вскипаете, словно поставленный на огонь чайник, и покидаете комнату в раздраженном, взбудораженном и злом состоянии. Но истина в том, что, скорее всего, поведение этого человека не имеет к вам практически никакого отношения.

Его разозлило что-то, произошедшее за пределами этой комнаты, а вы оказались в неподходящем месте в неподходящее время. И если бы на вашем месте был кто-то иной, он принял бы удар на себя. Нет, вовсе не хочу сказать, что эта реальность оправдывает грубое поведение, потому что это не так. Но это нужно принимать как реальность, чтобы не тратить свою ментальную энергию на восприятие всего, что происходит, как направленного конкретно на нас.

А теперь давайте хотя бы на минуточку представим ситуацию, в которой слова и поступки другого человека действительно имеют к нам отношение — что мы сознательно или несознательно сделали что-то, что вызвало у него сильное раздражение, и теперь он ведет себя с нами крайне грубо и невежливо.

На первый взгляд, такая ситуация может показаться действительно личной и зацикленной на нас, но так ли это? Действительно ли ваши взаимодействия и даже тот поступок, который вызвал негативную реакцию, соразмерны с силой этой реакции? Скорее всего, нет.

В большинстве случаев эта реакция вызвана не столько тем, что сделали мы, сколько внутренним миром этого человека, принимаемыми им поспешными оценочными суждениями, проблемами с контролем над эмоциями и нереализованными ожиданиями. Как и в прошлом случае, мы оказываемся всего лишь крохотным эпизодом намного более масштабной и длинной истории.

Когда кто-то отказывает нам, игнорирует, не звонит, даже когда обещает это сделать, делает вид, что ему нет до нас дела и так далее… Все эти реакции имеют куда меньшее отношение к нам, чем к личной жизни или внутреннему миру человека, который их вам демонстрирует.

Но из-за того, что мы видим все вокруг через призму того, как это влияет на нас — призму, которая делает крайне сложными попытки увидеть мир таким, какой он есть — мы склонны к тому, чтобы реагировать на слова и поступки других людей так, словно все они в той или иной мере являются личным, персональным суждением или мнением в отношении нас. И потому чужой гнев вызывает злость в нас самих. Недостаток уважения со стороны других людей заставляет нас чувствовать себя недостойными. Несчастье других людей вызывает в нас подавленность. И так далее…

И потому, если вы согласны с тем, что только что прочли выше, то пришло время…

Пришло время напомнить себе об истине!

Слова и поступки других людей, да и их отношение к вам в целом, в большинстве случаев не имеют к вам практически никакого отношения. Скорее уж, они имеют отношение к их перспективам, эмоциональным травмам и жизненному опыту — но не к вам.

И когда кто-то относится к вам так, словно вы самый замечательный человек во всем мире, или так, будто хуже вас нет никого… Опять-таки, это мало что говорит о вас, зато многое говорит о них, и о том, как они смотрят на окружающий их мир.

Я вовсе не предлагаю вам полностью игнорировать мнения и суждения окружающих, ведь порою они могут оказаться очень ценными и полезными. Просто считаю, что изрядная доля эмоциональной боли, разочарования и грусти, наполняющих наши жизни, зачастую бывает вызвана непосредственно склонностью принимать все слишком близко к сердцу.

В большинстве случаев для того, чтобы сделать нашу жизнь более счастливой и здоровой, нам стоит перестать зацикливаться на убеждениях и поведении других людей, и вместо них начать руководствоваться преимущественно своей собственной интуицией и мудростью.

А для этого нужна практика. Много, очень много практики.

Ключ к этому умению — постоянное напоминание о том, что нам стоит всегда пытаться грациозно отражать в сторону летящий в нас бесцельный негатив. Когда вы чувствуете, что в ваше сердце или душу вот-вот попадет негативное слово или поступок другого человека, просто оттолкните его от себя с помощью мысли вроде: «На самом деле эти слова или поступок если и говорят что-то, то не обо мне, а о тебе».

Помните о том, что у всех людей (включая вас) есть свои эмоциональные проблемы, с которыми они справляются в меру своих возможностей. Это время от времени это делает их грубыми, дерзкими или даже временно лишает их эмпатии. И они либо справляются с этой ситуацией настолько хорошо, насколько это возможно или и вовсе не замечают, что их поведение вызывает у окружающих обиду.

Но в любом случае вы можете научиться относиться к их поведению не как к личным нападкам на вас, а как к безличным происшествиям (как к лаю собаки на соседней улице или пролетающему мимо шмелю), и на которые можно либо отреагировать достойно, либо не реагировать вообще.

Но, опять-таки, это умение не является врожденным — умение не принимать вещи слишком близко к сердцу нужно старательно и настойчиво оттачивать.

Для того, чтобы облегчить вам практику, рекомендую следующие напоминания перечитывать каждый раз, когда вы будете ловить себя на том, что воспринимаете происходящее с вами слишком уж всерьез.

1. Спокойствие — это самая настоящая суперсила. Способность удерживать свои реакции в рамках разумного помогает сохранять ясность разума и спокойствие сердца.

2. Даже когда слова и поступки людей кажутся вам нацеленными лично на вас, в большинстве случаев они говорят или делают это вовсе не из-за вас, а из-за себя самих.

3. Вы просто не можете контролировать все (или даже большую часть) того, что о вас говорят окружающие, и того, что они делают, но вполне можете решить, какое все это окажет на вас влияние.

4. Когда вы снимаете с себя оковы чужого поведения и чужих убеждений, вы обретаете невероятную свободу. Вы понимаете, что то, как люди относятся к вам, это их проблема, а то, как вы реагируете на их поведение — ваша.

5. Зачастую люди говорят и делают что-то лишь в силу привычки, а не потому, что действительно хотят это делать или говорить.

6. Вы не можете контролировать, как другие люди воспримут ваши слова или поступки — даже самые, на первый взгляд, невинные. То, как другие люди их воспринимают, или то, каким смыслом они их наполняют, частично имеет отношения к тем проблемам, с которыми им приходится иметь дело.

7. Относитесь к конструктивной критике с вниманием, но не воспринимайте ее, как личное оскорбление. Тщательно взвешивайте чужие слова, и сравнивайте их с тем, что, как вы знаете в глубине своей души, верно.

8. Если вы начнете рассматривать чужое поведение как индикатор их проблем, вы рано или поздно неизбежно начнете воспринимать слова и поступки этих людей менее лично.

9. Если вы действительно хотите улучшить уверенность в себе, самооценку и чувство собственного достоинства, перестаньте перекладывать ответственность за все это на других людей. Перестаньте позволять другим людям властвовать над вашими эмоциями.

10. Даже самые грубые, жесткие и беспринципные люди когда-то были милыми и невинными детьми, и лишь потом стали тем, кем стали. Это трагедия всей нашей жизни, но нам от этого никуда не уйти. И потому, столкнувшись с чужой грубостью, будьте внимательны, будьте собою — и старайтесь показывать лучшее, что в вас есть. Дайте окружающим вас людям ту самую передышку, которой вы сами ожидаете от мира в напряженные дни. Поверьте, вы об этом не пожалеете.

Publisher: Gaya - июня 24, 2019

,

— Я не прощу, — сказала Она. – Я буду помнить.

— Прости, — попросил ее Ангел. – Прости, тебе же легче будет.

— Ни за что, — упрямо сжала губы Она. — Этого нельзя прощать. Никогда.

— Ты будешь мстить? – обеспокоенно спросил он.

— Нет, мстить я не буду. Я буду выше этого.

— Ты жаждешь сурового наказания?

— Я не знаю, какое наказание было бы достаточным.

— Всем приходится платить за свои решения. Рано или поздно, но всем… — тихо сказал Ангел. — Это неизбежно.

— Да, я знаю.

— Тогда прости! Сними с себя груз. Ты ведь теперь далеко от своих обидчиков.

— Нет. Не могу. И не хочу. Нет им прощения.

— Хорошо, дело твое, — вздохнул Ангел. – Где ты намерена хранить свою обиду?

— Пожалуйста, будь осторожна, — попросил Ангел. – Яд обид очень опасен. Он может оседать камнем и тянуть ко дну, а может породить пламя ярости, которая сжигает все живое.

— Это Камень Памяти и Благородная Ярость, — прервала его Она. – Они на моей стороне.

И обида поселилась там, где она и сказала – в голове и в сердце.

Она была молода и здорова, она строила свою жизнь, в ее жилах текла горячая кровь, а легкие жадно вдыхали воздух свободы. Она вышла замуж, родила детей, завела друзей. Иногда, конечно, она на них обижалась, но в основном прощала. Иногда сердилась и ссорилась, тогда прощали ее. В жизни было всякое, и о своей обиде она старалась не вспоминать.

Прошло много лет, прежде чем она снова услышала это ненавистное слово – «простить».

— Меня предал муж. С детьми постоянно трения. Деньги меня не любят. Что делать? – спросила она пожилого психолога.

Он внимательно выслушал, много уточнял, почему-то все время просил ее рассказывать про детство. Она сердилась и переводила разговор в настоящее время, но он снова возвращал ее в детские годы. Ей казалось, что он бродит по закоулкам ее памяти, стараясь рассмотреть, вытащить на свет ту давнюю обиду. Она этого не хотела, а потому сопротивлялась. Но он все равно узрел, дотошный этот дядька.

— Чиститься вам нужно, — подвел итог он. – Ваши обиды разрослись. На них налипли более поздние обиды, как полипы на коралловый риф. Этот риф стал препятствием на пути потоков жизненной энергии. От этого у вас и в личной жизни проблемы, и с финансами не ладится. У этого рифа острые края, они ранят вашу нежную душу. Внутри рифа поселились и запутались разные эмоции, они отравляют вашу кровь своими отходами жизнедеятельности, и этим привлекают все новых и новых поселенцев.

— Да, я тоже что-то такое чувствую, — кивнула женщина. – Время от времени нервная становлюсь, порой депрессия давит, а иногда всех просто убить хочется. Ладно, надо чиститься. А как?

— Простите ту первую, самую главную обиду, — посоветовал психолог. – Не будет фундамента – и риф рассыплется.

— Ни за что! – вскинулась женщина. – Это справедливая обида, ведь так оно все и было! Я имею право обижаться!

— Вы хотите быть правой или счастливой? – спросил психолог. Но женщина не стала отвечать, она просто встала и ушла, унося с собой свой коралловый риф.

Прошло еще сколько-то лет. Женщина снова сидела на приеме, теперь уже у врача. Врач рассматривал снимки, листал анализы, хмурился и жевал губы.

— Доктор, что же вы молчите? – не выдержала она.

— У вас есть родственники? – спросил врач.

— Родители умерли, с мужем в разводе, а дети есть, и внуки тоже. А зачем вам мои родственники?

— Видите ли, у вас опухоль. Вот здесь, — и доктор показал на снимке черепа, где у нее опухоль. – Судя по анализам, опухоль нехорошая. Это объясняет и ваши постоянные головные боли, и бессонницу, и быструю утомляемость. Самое плохое, что у новообразования есть тенденция к быстрому росту. Оно увеличивается, вот что плохо.

— И что, меня теперь на операцию? – спросила она, холодея от ужасных предчувствий.

— Да нет, — и доктор нахмурился еще больше. – Вот ваши кардиограммы за последний год. У вас очень слабое сердце. Такое впечатление, что оно зажато со всех сторон и не способно работать в полную мощь. Оно может не перенести операции. Поэтому сначала нужно подлечить сердце, а уж потом…

Он не договорил, а женщина поняла, что «потом» может не наступить никогда. Или сердце не выдержит, или опухоль задавит.

— Кстати, анализ крови у вас тоже не очень. Гемоглобин низкий, лейкоциты высокие… Я пропишу вам лекарства, — сказал доктор. – Но и вы должны себе помочь. Вам нужно привести организм в относительный порядок и заодно морально подготовиться к операции.

— А как?

— Положительные эмоции, теплые отношения, общение с родными. Влюбитесь, в конце концов. Полистайте альбом с фотографиями, вспомните счастливое детство.

Женщина только криво усмехнулась.

— Попробуйте всех простить, особенно родителей, — неожиданно посоветовал доктор. – Это очень облегчает душу. В моей практике были случаи, когда прощение творило чудеса.

— Да неужели? – иронически спросила женщина.

— Представьте себе. В медицине есть много вспомогательных инструментов. Качественный уход, например… Забота. Прощение тоже может стать лекарством, причем бесплатно и без рецепта.

Простить. Или умереть. Простить или умереть? Умереть, но не простить? Когда выбор становиться вопросом жизни и смерти, нужно только решить, в какую сторону ты смотришь.

Вопрос читателя:

«Как избавиться от навязчивых мыслей, которые приводят к постоянному нагнетанию важности? Ты хочешь ее сбросить, пытаешься переключать внимание, не реагировать, но все в пустую, они все равно возвращаются с еще большей силой. В итоге желаемое (а мысли чаще всего об этом), не происходит. Как с этим справиться? »

Ответ Вадима Зеланда:

Опять, повторение - мать учения. Еще один фрагмент из Проектора:

«Все довлеющие и гнетущие факторы представляют собой то, что в Трансерфинге объединяется под общим термином важность. Когда вас что-то гнетет, это что-то автоматически становится важным. Важность блокирует течение свободной энергии, буквально как прищепка. Блок вводит вас в состояние оцепенения, вы теряете способность действовать эффективно, и уже не вы управляете событиями, а они управляют вами.

Как освободиться, выйти из оцепенения? Основной принцип состоит в том, чтобы ликвидировать прищепку и создать на ее месте поток энергии. Поскольку блок - это энергетический застой (пробка), его нужно сначала устранить, а затем раскачать энергетику.

Важность в Трансерфинге устраняется путем ее осознания. Если вы проснулись и осознали, что именно вас гнетет, половина дела уже сделана. Важные вещи имеют над вами власть до тех пор, пока вы находитесь в состоянии бессознательного сновидения, пока «страшное прячется в шкафу». Стоит вам «открыть шкаф» и взглянуть пристально на предмет своей важности, как он тут же превращается в смешной пушистый комочек.

После разблокировки, требуется разогнать застоявшийся поток энергии. Раскачка энергетики реализуется действием. Не жди, не бойся и не думай - действуй. Лучшего способа для раскачки не существует. Общий алгоритм самоосвобождения:

1. Выявляем прищепку (что гнетет);
2. Убираем ее (осознаем);
3. Создаем поток (действуем).

Как выявить

Необходимо завести привычку пробуждать свое внимание, в тот момент, когда отчего-то возникает гнетущее состояние. Вас что-то беспокоит, пугает, вызывает дискомфорт? Надо тут же проснуться и осознать, что именно. Где-то в голове должна загореться красная лампочка - сигнал тревоги. В этот момент вы просыпаетесь и начинаете наблюдать за происходящим, а так же и за собой, задавая себе вопросы: что происходит, что меня гнетет, что я в данный момент делаю?

После того как лампочка зажглась (вы осознали, что вас что-то гнетет), надо оглянуться на груз и подвергнуть его тесту на пригодность. Действительно ли этот груз вам нужен, или без него можно обойтись?

Если «красная лампочка» войдет в привычку, это значительно облегчит вам жизнь и позволит действовать эффективно во всякого рода ситуациях, начиная с простых, когда вас пытаются обмануть, и вплоть до экстремальных, когда требуется сохранять самообладание и ясную голову.

Как убрать

Важность возникает в ситуации, когда неоправданно завышена значимость или ценность события (собеседование), вещи (новая машина), или отношений (с партнером). Типичные проявления: тревога в ожидании неудачи возможной, либо переживание по поводу неудачи случившейся. И в том, и в другом случае, внутренний покой нарушается, энергия блокируется.

Общий принцип устранения: увидеть, осознать, изменить отношение. Взгляните на ситуацию бесстрастно, безучастно, с чисто медицинским интересом, через увеличительное стекло. Например:

Мне страшно? Я наблюдаю за собой, как боюсь, и разрешаю себе бояться. Это позволяет мне двинуться навстречу своему страху.
- Мне досадно, что мой сценарий нарушается? Мне хочется колотить руками по воде и истерично вопить: «Все должно быть так, как я хочу!» Я наблюдаю за сценой со стороны, и опять же, сознательно разрешаю сценарию нарушаться, и гибко следую за изменениями по течению вариантов.
- Что-то для меня представляется слишком значимым? Но я осознаю, что любая значимость - лишь внешняя, кажущаяся. Нет ничего такого особо значительного. Как известно, «на всякого мудреца довольно простоты». То же самое относится к любому величию, ко всему, к чему можно применить термин «значительный».

Это вовсе не означает, что следует превратиться в мраморное изваяние. Управлять нужно тем, что первично - отношением. Эмоции и чувства - вторичны.

Если важность настолько высока, что сбросить ее никак не удается, нужно смириться с поражением и идти на экзамен, встречу или важное мероприятие с послабленным намерением: «сегодня у меня вряд ли получится». Такая установка ослабляет намерение, но зато устраняет потенциал важности, который часто очень сильно мешает.

Следует только понимать, что если придавать слишком большое значение вопросу самой важности, тогда можно угодить в зазеркалье, где наоборот, важность сменяется полным пофигизмом, что тоже не есть хорошо. Отсутствие важности - это не беспечность и не пофигизм, а осознанное наблюдение.

Как создать поток

Если еще не вся важность исчезла, ее остатки рассеиваются в действии. Тревожное ожидание и бездействие нагнетает потенциал и блокирует течение энергии. Действие, напротив, рассеивает избыточные потенциалы и запускает энергетику.

Если у вас угнетенное состояние, вам тягостно, ничего не хочется делать, или будто ступор какой-то, вы должны понимать, что причина тому - энергетический блок. Его надо устранить. Но для этого требуется начать движение, хоть что-нибудь сделать.

Допустим, предстоит большая и сложная работа - надо просто взять и начать ее делать. Хочется с кем-то познакомиться - надо просто идти и знакомиться, не раздумывая. Не имеете представления, как следует работать или общаться - неважно - когда поток запущен, решения приходят сами, в процессе».

Любые ваши эмоции – это всего лишь следствие. Причиной же является все та же важность. Так же не следует перегибать палку, углубляясь в пренебрежение и недооценку, смирение или раскаяние. Ведь это тоже важность, но с обратной стороны.

Так что же нужно сделать, что бы убрать важность и восстановить равновесие? В первую очередь, осознайте, что если у вас возникал какая-то проблема, значит в ее причине изначально кроется завышенная важность. Найдите ее, выведите на свет. И начинайте работу по снижению избыточного потенциала

Методы снижения важности:

Существует множество различных вариантов по снижении важности. Рассмотрим некоторые из них. Выбирайте самые интересные для вас, и пользуйтесь всегда, как только почувствуете, что точка равновесия потеряна

При стремлении к какой-то цели всегда имейте запасной вариант.

А лучше несколько.Ответьте себе на вопрос: «А что я буду делать, если достичь этого не получится?» Зная альтернативы, важность будет уже не такой зашкаливающей.

Сосредоточение на процессе.

Отпустите своё желание скорее достичь результата. Научитесь радоваться самому процессу, пути, деятельности.

Получайте удовольствие от этого.

И не думайте, что будет там, в конце.Не думать.Перестаньте обдумывать свое желание, цель. Выкиньте любые мысли об этом. И лучшим способом будет отвлечение внимание. Например, книги, кино, компьютерные игры, работа, текущие дела, занятия спортом. Любая другая деятельность, которая позволит вам забыть о желании и увлечься другим процессом полностью.

Визуализация.

Закройте глаза и представьте, как вы наполняете воздушный шар энергией своей цели, желаемого результата или желания. Цвет и размер – выбирайте на свой вкус. Перевяжите шар красивой лентой и отпустите его. Смотрите, как он улетает все выше и выше, превращается в точку и исчезает. Знайте, он отправился на встречу с возможностями.

Моделирование.

Если вам предстоит какая-то сложная встреча, то чтобы снять с нее важность, досконально представьте, как все будет проходить, что вы будете говорить, как говорить, как вести себя. Проиграйте ситуацию заранее. Это позволит набраться уверенности и снимет излишний потенциал.

Пишите.

Возьмите ручку и бумагу, и начинайте писать свое желание, повторяя его много раз. Например: «хочу красную машину, хочу красную машину, хочу красную машину…». И так до тех пор, пока не почувствуете, что напряжение спало и стало спокойнее. Такой способ помогает освободиться от излишнего потенциала и поспособствует появлению новых интересных идей. Но и здесь, главное, не переборщить. Чтоб желание совсем не исчезло.

Юмор.

И самый главный способ – это юмор! Если вы способны посмеяться над ситуацией, то полдела сделано! Юмор хорошо разряжает обстановку и снимает всякую важность.

А еще запомните - никогда, ни при каких обстоятельствах не хвалитесь даже тем, что совершенно справедливо заслужили. А уж тем более тем, чего еще не достигли. Это крайне невыгодно, потому что равновесные силы в этом случае будут действовать всегда против вас.

Отпустить желание — значит, перестать дёргать себя и Вселенную своими сомнениями и вопросами.

Отпустить – значит, спокойно отправить его на исполнение и заняться другими делами. Это можно сравнить с заказом в интернет-магазине. После отправки запроса мы ждем, пока продукт получат со склада, пока оформят, а может, изготовят, если это пошив одежды или производство чего-либо. Вы спокойны и уверены, заказ придет, вы занимаетесь своими делами. Так же и в желаниях. Единственная разница, что в интернет-магазине мы знаем примерные сроки, а тут все очень индивидуально. Чем глобальнее желание, тем больше времени требуется для реализации проекта.

Как правило, деньги быстрее идут к тем, кто не зациклен на них. Кто легко делает все упражнения. Это как игра! Вы вырабатываете в себе новое ощущение богатого и успешного человека, учитесь видеть деньги вокруг, ощущать их, даже когда в кармане лишь 50 р. Разумеется, вы не лежите на диване как Иванушка-дурачок на печи и мечтаете, вы действуете! При этом ваши мысли, ваши ощущения, ваше восприятие направлено на достаток.

Не переживайте, что вдруг не получится. Ведь если не получится, что вы теряете? Ни-че-го!

А если получится? У вас появится доход или дивиденд! Вы увидите, как деньги появляются в вашей жизни и научитесь воплощать желания в реальность!

Поэтому очень советую к каждой технике подходить с настроем «Получится — здорово, а если нет, то я получу нечто другое, лучшее».

Именно это и называется “отпустить желание”.

Полное доверие. Как правило, результаты есть всегда. Если вы заметите, мелкие желания, к которым мы с легкостью относимся, легко и исполняются. Например, “здорово бы было получить в подарок розочку”. И если вы её не получите, то вряд ли особо расстроитесь. А если вы загадаете и забудете, то спустя время обязательно получите розочку!

А с глобальными желаниями все иначе, мы так боимся их неисполнения, что в результате так и случается. Очень важно доверие.

Почему на марафонах я рекомендую не бросать упражнения? Тема денег, любви и отношений — очень глубокие и важные темы. Тут мало ограничиться банальным желанием: “хочу квартиру!” помечтать, порисовать, техники поделать и забыть! Нужно что-то предпринимать, обращать внимание на возможности. А главное – верить и не сомневаться!

Чтобы увеличивать свой доход, важно постоянно держать внимание на достатке, представлять, что вы становитесь богаче с каждым днем. Чувствовать изобилие и испытывать радость от этого.

После окончания марафона многие участники окрыленные счастьем, вскоре все бросают и расслабляются после двух месяцев напряженной работы. Первое препятствие в жизни все возвращает к старому образу мышления. Внимание снова концентрируется на отсутствии денег, на невозможности их заработать, пропадает прежняя уверенность! И мысли вертятся только вокруг нехватки денег! Печально. Вот как проявляется завышенная важность. Весь толк от проделанной работы пропадает.

А если вы думаете о деньгах, и при этом в вашей голове мысли, подкрепленные положительными эмоциями: “Все отлично, вокруг невероятное количество возможностей! Я достоин обеспеченной жизни. У меня столько всего есть. А сколько ещё будет! И денег всегда достаточно.” В таком случае вы двигаетесь вперед по верному курсу и обязательно получите невероятные результаты!

Учитесь смотреть на свои желания без сожаления и досады, а с уверенностью в их исполнении.

Перестаньте сомневаться! Все желания исполнятся и мечты сбудутся!

Когда прочитаешь много книг по тайм-менеджменту, создается ощущение, что каждая очередная книга уже не добавляет почти ничего нового для тебя лично. Все примерно об одном и том же – задачи, цели, приоритеты, «главное внимание – главным вещам» и т.п. Проходили, плавали, знаем. Многие читатели, наверное, даже могут сказать: «применяем». Потому особенно интересно получить порцию каких-то свежих идей о целеполагании и целедостижении, непохожих на то, что слышал до сих пор.

Такую порцию идей я нашел в совершенно неожиданном месте. Книга Вадима Зеланда «Трансерфинг реальности», наверное, никогда не появилась бы в моей библиотеке, если бы не стремление несколько расширить собственный рационально-структурированный мир и не копнуть немного в сторону эзотерики. Это не чтение для менеджеров среднего и высшего звена, покупающих бизнес-литературу, пользующихся органайзерами и слушающими аудиокурсы по английскому языку в автомобильных пробках. Стойким материалистам и рационалам я не могу порекомендовать эту книгу (хотя для вас скажу, что мне понравилась логичность повествования и четкость определений). Но в этой статье вы сможете найти те идеи из этой книги, которые мне показались важными, и, возможно, они дополнят или изменят вашу картину мира. Чтобы их изложить в принимаемом материалистами виде, пришлось несколько изменить аргументацию, привести свои примеры и несколько доработать. Если вы заинтересуетесь, можете обратиться к первоисточнику.

Что альтернативного можно придумать про цели? Если вкратце, иной метод их достижения. Дочитав статью до конца, вы узнаете, что страстное желание достичь цели ведет к краху, что все делается гораздо проще, чем кажется и получите ответ на вопрос, когда достигается счастье в жизни. Думаю, надо читать...

О Трансерфинге

Есть такой закон, что каждый получает то, во что он верит. То есть, для человека реализуется то мировоззрение, которое он исповедует.

Например, если я верю, что вся моя жизнь предопределена и начертана в некоей книге где-то на небесах, я буду соответствующим образом относиться к своей жизни. Я буду считать, что она происходит вне зависимости от моей воли. Именно поэтому оно в общем-то так и будет – я не буду пытаться взять хоть какой-то контроль и мной будут управлять внешние обстоятельства. То есть моя вера сбывается.

Если я верю, что я сам строю свою жизнь, выбираю себе цели и добиваюсь их своим упорным трудом, то я действительно буду иметь больший контроль за своей жизнью, затрачу много сил на преодоление всевозможных препятствий, и добьюсь – не всех, но некоторых из моих целей. Опять мое мировоззрение для меня оказывется справедливым. Подобное мировоззрение лежит в основе тайм-менеджмента, и это тот западный подход, который можно назвать традиционным.

Трансерфинг – это, скажем так, третье мировоззрение, которое в качестве аксиомы принимает, что цель, выбранная тобой, реализуется сама. Ты выбираешь, какой будет реальность – и она становится таковой. Поскольку наша вера в устройство мира, как сказано выше, для нас реализуется, то для людей, которые верят в Трансерфинг, он работает. Однако, далеко не все читатели готовы сейчас поверить в какую-то «очередную сомнительную теорию», поэтому я вынес все «сомнительное» с точки зрения материалистов в отдельный раздел в конец статьи.

Традиционное целеполагание имеет определенные недостатки.

Во-первых, жизнь – это борьба, сражение с миром за то, что вам нужно от него. Возможны неудачи. Сколько актеров приезжало в Голливуд и сколько из них стало знаменитыми? А что становится с человеком, который очень хотел добиться чего-то, посвятил серьезную часть жизни движению к цели, вложился весь и проиграл?

Во-вторых, не все области жизни подчиняются такому «спортивному напору». Очень забавно наблюдать за попытками поставить цель (особенно SMART) в области взаимоотношений с людьми. Вот мальчик Петя любит девочку Лену, а она его не любит. Как мальчику Пете добиться ответной любви девочки Лены, как он будет добиваться этой цели? Запишет в ежедневник «Каждый день тратить на менее 15 минут на сочинение стихов в ее честь»?

Тем самым, особенно в области человеческих взаимоотношений, приходится иметь дело с тем, что мы выбираем свои поступки, но далеко не всегда контролируем их последствия.

Важность достижения цели

Что происходит, когда для вас очень важно достичь какой-то цели? Когда вы думаете:

• «Если я не стану вице-президентом в этом году, моя карьера кончена».
• «Я все же добьюсь того, что выйду за него замуж и покажу всем, чего я стою».
• «Я ненавижу себя в зеркале. Я обязана похудеть, иначе никто никогда не станет дружить со мной»
• «Я сдам завтра алгебру... иначе отец убьет».

Важность результата приводит к тому, что вы становитесь слишком зависимы от того, удастся вам достичь цели или нет. Вы убеждаете себя, что ваша самооценка, ваша безопасность, ваша жизнь зависит от успеха. Если это так, вы, конечно, будете работать над достижением как сумашедший. Вы загоняете сами себя в «местность смерти». «Или я сделаю их всех или я ничтожество», третьего не дано.

Многих привлекает это как очевидный плюс – вроде бы так шансы достичь цели повышаются. Но, во-первых, в очень многих областях жизни избыточный потенциал нервозности, дрожи в коленях и паники в душе приводит к полной неспособности добиться желаемого. Для вас так важно добиться цели, что эта важность отталкивает вас от результата. Пройдите по доске шириной 20 сантиметров, лежащей на полу, и по ней же, находящейся на высоте три метра над землей. Страх упасть придает очень большую важность достичь цели – конца доски – и приводит к тому, что идти очень трудно и вы даже действительно можете не дойти.

Этот принцип в первую очередь верен для взаимоотношений с людьми – в семье, на работе с начальником, в романтических отношениях и т.п. Надеюсь, мне не надо объяснять молодым людям, как важность произвести впечатление на девушку, которая вам нравится, приводит к тому, что сковывается язык и делаются нелепыми движения, и результат прямо противоположен желаемому?

Во-вторых, если ваши цели долгосрочны, или если у вас есть привычка всегда ставить себе цели, приписывая им высокую важность, то ваша жизнь будет напоминать бесконечный рывок из последних сил на финише. Можно быстро выдохнуться с соответствующими нешуточными последствиями для организма.

Итак, важность достижения цели нужно снизить до нуля. Если вам не очень важно достичь цели, вы гораздо более рациональны, спокойны, способны принимать дальновидные решения и так далее. Будьте островом тишины в море хаоса.

Как это сделать? В подавляющем большинстве случаев, для этого достаточно «проснуться». То есть, остановиться и осознать, что ваши ныняшние проблемы вызваны именно важностью результата для вас. Осознанность – это когда в данный момент я отчетливо осознаю, что я делаю, зачем и почему именно так. Если это удается, то дальше гораздо легче осознанно снизить важность происходящего. Ну неужели вам действительно так важно получить повышение? Почему? Кто-нибудь умирал от того, что не становился вице-президентом? Если только от инфаркта по причине избыточной важности этого события для него...

Далее, для снижения важности цели можно заранее смириться с поражением! Это прямо противоречит традиционному подходу, который говорит, что надо визуализировать себя в состоянии победы, успеха и т.п. Действительно, не нужно зацикливаться на картинке вашего поражения, иначе это плохо кончится. Но вы можете, представив себе что будет в случае неуспеха, задуматься над запасными вариантами, страховкой, планом «Б» (то есть планом действий на случай, если что-то пойдет не так). В примере с доской выше представьте себе, что у вас есть страховочный канат – уже лучше, верно? Главнейшая роль запасных вариантов «что я буду делать, если не достигну этой цели» в том, что они дают вам уверенность и снижают важность достижения цели, тем самым облегчая путь к ней.

Еще один способ снизить важность цели. Нужно убрать фокус внимания с конечной цели, вместо этого сосредоточиться на процессе движения. Когда вы сосредоточены на конечной цели, вам трудно забыть о ее важности (судорожные мысли «о, когда же будет конец доски, так надо его достичь, так здорово будет, когда я его достигну и все это наконец кончится»). Если вы сосредоточены на себе, как на исполнителе, который движется к цели, вы обращаете внимания на ваше состояние, тревогу, страхи, что только их усугубляет.

Например, во время выступления перед группой людей самый верный способ провалиться – это начать думать «ой, кажется у меня дрожат колени». И только концентрация на процессе движения, на последовательном переставлении ног к цели позволяет вам безэмоционально, спокойно дойти и получить то, за чем вы шли.

Но иногда все же случаются ситуации, когда даже применение всего вышеперечисленного не помогает избаваться от важности. Дочь ушла в магазин, и ее нет уже два часа, темнеет, и страхи сами лезут в голову. Совет простой: все, важность чего не удается сбросить, трансформируйте в действие. Действие всегда снимает напряжение и нервозность. Делайте что-нибудь – что угодно. Позвоните дочери. Позвоните ее подруге. Походите по квартире быстрыми шагами. Выйдите на улицу и т.п.

Наконец, если ничего не помогает и важность все равно остается, просто расслабьтесь и разрешите себе волноваться на здоровье. Возможно, в этом случае попытки задавить нервозность отнимут больше энергии, чем сама нервозность.

Чистое намерение

Чем больше вы хотите достичь вашей цели, тем меньше у вас шансов ее достичь.

Сильное, страстное желание достичь цели является тем самым порохом, который вздымает важность цели до небес. «Я хочу!! Дайте мне это!!! Я желаю!!!», – и вы уже попадаете в зависимость от своего желания. Подобно приплясывающему от нетерпения на берегу ребенку, вы распугиваете всю рыбу и уменьшаете шансы удачной рыбалки до нуля.

Для достижения цели вместо желания вам нужно чистое намерение цели достичь. Чистое намерение – это бесстрастная, безусловная, безоговорочная решимость получить воплощение своей воли в действительность и спокойное осознание того, что будет именно так.

Чтобы не показалось, что это просто жонглирование русским языком, приведу пример (из книги). Предположим, ваша цель – поднять руку. Представьте себе, что вы хотите поднять руку. Страстно хотите. Поднимется ли рука? Нет. Вы можете заниматься визуализацией цели (представлять себя самого себя с поднятой рукой), но от этого рука не поднимется.

Но мы же все умеем это делать – для того, чтобы она поднялась, нужно просто решить «поднимаю» и напрягать мышцы плеча, последовательно волокно за волокном. Вот это самая решимость и напрягающиеся мышцы и есть намерение.

Другой пример для автомобилистов. Представьте себе автомобиль, который перестраивается перед вами в ваш ряд. Он сначала включает поворотник и обозначает тем самым свое желание перестроиться. Всегда видно тех водителей, кто просто хочет – он может ехать с поворотником еще секунд 10, чего-то ожидая от вас, а также тех, кто намерен – он почти сразу перестраивается, может быть даже вынуждая вас притормозить.

У вас, наверное, сейчас есть какие-то цели? Спросите себя – вы хотите их достичь, или вы намерены?

Еще раз, коротко: чистое намерение по направлению к цели – это решимость иметь и действовать . В отличие от желания, намерение направлено на на цель, а на процесс движения к ней. Желание заставляет волноваться – а вдруг не получится? Желание заражает нас нетерпением и суетой. Желание и высокая важность цели создает зависимость от предмета нашего желания, опасные мысли «если я это сделаю, то покажу всем чего стою», и соответствующие проблемы от этого. Исполняются лишь те желания, которые переходят в твердое намерение иметь и действовать, при отсутствии значимости, важности результата. Вы должны достигать ваших целей так же, как идете за газетой в киоск – просто переставляя ноги. Тот факт, что цель будет достигнута, вообще не подвергается сомнению, и не обсуждается.

Достижению цели мешает страстное желание и борьба с сомнениями. Откажитесь от желания достичь цели и замените его намерением .

Решимость иметь

Решимость иметь – это непреложное знание, что вы достойны цели и выбор за вами. Гоните прочь благоговение перед предметом вашей мечты («ах! неужели и со мной это когда-нибудь будет! белый мерседес! обалдеть!»). Это ваш мир, и в нем нет ничего недоступного для вас. Ваше отношение к предмету мечты должно быть таким же, как если бы он уже был вашим. Представьте себе, что вы уже имеете дорогой автомобиль Тогда это для вас это было бы совершенно обыкновенно, в порядке вещей – «ну да, вот он, на стоянку приходится ставить вечером, стараюсь на мойку заезжать почаще...».

Если вы не позволяете себе иметь, вы будете пропускать те шансы, которые вам будет подбрасывать судьба – вы не поверите в возможность успеха, и пройдете мимо удачи.

По этой же причине, когда вы ставите цели, не беспокойтесь, если средства их достижения неочевидны. Позвольте себе иметь – а дальше включайте намерение, переставляйте ноги и ловите попутные шансы.

Движение по течению

Все делается гораздо проще, чем кажется.

Как правило, для движения к цели мы придумываем накий сценарий, путь, по которому мы пойдем. У нас есть план. И весьма часто мы становимся заложниками этого плана, воспринимая внешние обстоятельства как мешающие нам, сбивающие с пути, тормозящие или отвлекающие. Это следствие того, что мы пытаемся все держать под контролем. Но мы пытаемся контролировать то, что контролировать не можем – не только свои поступки, но и отклики на них окружающих, сложные причинно-следственные связи, случайные события.

Более того, мы постоянно пропускаем готовые решения наших проблем, которые мелькают мимо, только потому что мы пытаемся следовать нашему собственному плану и контролировать течение жизни. Мы игнорируем чужие мнения и точки зрения, ожидаем каких-то обстоятельств и злимся, когда они не случаются, бросаемся возвращать течение в прежнее русло, когда что-то идет вразрез с планом.

Ошибка заключается в том, что мы стремимся контролировать не свое движение по течению, а само течение. Смените тактику: перенесите центр тяжести с контроля на наблюдение . Следите как бы со стороны, что происходит. Куда несет течение? Как можно было бы это использовать? Контролируйте не развитие ситуации, а собственное отношение к ней – оставайтесь наблюдателем. Опоздал на автобус? Отлично, можно почитать еще пару глав из книги. Сотрудник отказывается брать нового клиента? Стоит послушать, что именно им движет. Словоохотливый пассажир мешает спать в поезде? Он может оказаться братом заместителя гендиректора ОАО «ГазЭнергоНефть».

Парадокс заключается в том, что в этом случае вы получаете нужный результат проще и быстрее. Проблемы перестают быть проблемами, и становятся частью решения или новыми возможностями. Ослабьте хватку своего контроля и предоставьте больше свободы течению .

Это не значит, что вы позволяете окружающим людям и обстоятельствам рулить вашей жизнью вместо вас. Движение по течению – это чуткая настройка на картину событий вокруг вас, с тем чтобы дополнить ее одним-двумя своими продуманными движениями до нужного вам шедевра.

Для того, что этого достичь, необходима осознанность, которая уже упоминалась выше: сиюминутное понимание, что я делаю, зачем и почему именно так. Воспринимайте себя как актера, играющего свою роль начальника, родителя, студента, и то же время отстраненно наблюдайте за развитием пьесы из зрительного зала. Помните, у вас всегда есть секунда на выбор своей реакции на любые события вокруг вас. Не реагируйте автоматически.

Осознанная реакция позволит вам добиться двух вещей. Во-первых, вы сможете с умом выбирать те конфликты, в которые будете ввязываться или как-то эмоционально вовлекаться. Во-вторых, вы сможете предоставить свободу потоку, осознав, куда он движется, и как можно увязать это с вашими целями.

Заведите также полезную привычку радоваться или хотя бы просто спокойно принимать неудачи и изменения в ваших планах. Возьмите на вооружение простое правило. Считайте, что все, что происходит с вами, направлено на ваше благо. Воспринимайте события через призму «Мой мир заботится обо мне» и терпеливо вспоминайте это при каждом удобном случае.

Я не стал бы столь подробно останавливаться на этой идее, если бы не пример из личного опыта – проект крупных организационных изменений в компании, который я в данный момент реализую. Для успеха крайне важен каждодневный акт балансирования между планом работы, придуманном «из головы» и течением – реальным сопротивлением или наоборот, сочувствием переменам. Разный опыт сотрудников, их активность, пассивность и личные амбиции – все это создает причудливую картину потока, который невозможно контролировать, но очень важно наблюдать для выбора следующего собственного шага. При этом я отчетливо ощущаю эффективность такого внедрения «от потока», по сравнению с попыткой насильственного насаждения «от плана».

Счастье

Как достичь состояния счастья в жизни? Долговременного чувства, что все в жизни идет отлично, или большого количества отдельных острых эмоциональных пиков «Эх, хорошо!»?

Самое важный тезис о счастье: убеждение в том, что «счастье наступит, если я...» (куплю квартиру, рожу ребенка, стану гендиректором, куплю часы Breguet, выйду замуж – нужное подставить), ложно. Заблуждение начинается, когда человек говорит себе «если я преодолею все препятствия и добъюсь цели, там, впереди, меня ждет счастье». Это шаблон мышления, который повторяет себя сам – когда у вас появляется Breguet или вы покупаете квартиру, радости хватает ненадолго. Включается снова ваш шаблон, что счастье там, впереди – и вы снова начинаете думать о новых целях, новых препятствиях и т.п. Это не более, чем иллюзия – впереди нет никакого счастья!

Может быть, надо правильно выбирать цели – отличать свои от чужих, и выбирать только свои? Тогда, когда я достигну своей цели, я стану счастлив? Нет. Не станете. Счастья впереди нет.

Счастье приходит во время движения к своей цели своим путем . Если вы идете к своей цели, ощущаете прогресс и драйв движения, это превращает жизнь в праздник. Счастье возникает уже сейчас, сиюминутно, когда цель еще впереди. И, конечно, когда цель будет достигнута, это будет праздник вдвойне.

Движение вашим собственным путем, тем путем, на котором вы испытываете увлечение и вдохновение, не опустошает, а наоборот, вызывает прилив сил и энергии. Потому, конечно, абсолютно критично верно выбрать вашу цель и ваш путь к ней.

Выбор цели

Чтобы выбрать действительно вашу цель, нужно выбирать душой. Материалистам в этом месте вместо слова «душа» следует читать «подсознание», а вместо слова «разум» – «сознание».

Почему именно душой? Потому что разум подвержен влиянию стереотипов общества, он слишком перегружен информацией, логикой, причинно-следственными связями, которые, как ему кажется, он может просчитать.

Для выбора цели нужно ответить на один очень простой вопрос. Что превратит вашу жизнь в праздник?

Представьте себе, что вы идете с ребенком в магазин, и у вас есть возможность купить ему все, что он попросит. Ваша душа – это ребенок, у которого глаза разбегаются от обилия всего на прилавках. Не торопите ее и не принуждайте к выбору – пусть ваша душа скажет разуму: «Замолчи, это не твоя забота, мы выбираем игрушку!».

Размышляя о цели, не думайте о ее престижности, недоступности и средствах достижения – обращайте внимание только на состояние душевного комфорта . Хорошо вам или плохо будет с этой целью? Душа всегда знает, чего она НЕ хочет. Если приходится убеждать и уговаривать себя, значит ваша душа говорит «нет». А это опасный сигнал. Идеальный выбор цели – это когда вы ощущаете единство души и разума. Это ощущение ясности без слов, знания без веры, уверенности без колебаний. В таком состоянии вы ощущаете свое единство с безмолвной силой, которая управляет вселенной.

Если путем достижения цели вы хотите себе или кому-то что-то доказать, это скорее всего неверная цель. Самоутверждение за счет сравнения с другими иллюзорно. Откажитесь от утверждения собственной важности.

Выбрав борьбу за собственную важность, вы потратите на это всю жизнь; отказавшись от этой борьбы вы обретете значимость сразу. Что вы делаете, когда защищаете свою важность? Требуете к себе внимания, уважения, доказываете свою правоту, проявляете высокомерие, стремитесь быть первым, стремитесь выставлять свои достоинства и т.п. Если вы прекратите это делать, окружающие несомненно это заметят. С их точки зрения, если вы не защищаете свою важность, значит она и так на высоком уровне. К вам начнут относиться по-другому, а заметив более почтительное к себе отношение, ваш разум сам признает свою значимость. А когда вы сами признаете свою высокую значимость, большинство окружающих с вами соглашается в этой оценке. Освободите себя от необходимости подтверждать свое превосходство .

Вашу энергию гораздо более полезно направлять на совершенствование реальных достоинств, а не на стремление объявить миру о них. Лидерами в группах становятся те, кто живет в соответствии со своим кредо и не пытается никому ничего доказать. Жить в соответствии со своим кредо означает любить себя и принимать себя таким, какой ты есть, не мучить себя угрызениями совести и чувством вины и без колебаний поступать по велению разума и сердца.

После достижения цели

Когда цель достигнута, совет только один, он прост и не нов. Не возгордитесь . Придумайте себе Ангела-хранителя, и приписывайте половину своего успеха ему. Считайте, что достижение цели произошло благодаря его участию. Тем самым, вы не поднимете свою внутреннюю важность до небес. А Ангел от вашей благодарности, быть может, станет сильнее и опять поможет в следующий раз))

Движение к цели

Итак, собираем все вместе.

Вы выбираете свою цель душой. Забываете о престижности, о путях достижения цели, о желании кому-то что-то доказать – просто найдите то, что превратит вашу жизнь в праздник.

Выбрав цель, вы убираете важность достижения этой цели, заменяете страстное желание на намерение – решимость иметь и действовать. Относитесь к предмету своей мечты как если бы он уже был вашим – никакого вознесения на пьедестал важности. Подумайте над тем, что вы будете делать, если не достигнете эту цель – разработайте страховку, альтернативный план. Не сделав этого, вы не избавитесь от избыточной важности результата.

Смирившись с поражением, больше не размышляйте ни об успехе, ни о неудаче, а просто идите к цели, переставляя ноги, шаг за шагом, как в киоск за газетой. Если путь достижения неочевиден, не смущайтесь, вы еще найдете удачу в своем кармане. Помните, что «мой мир заботится обо мне». Вам не дано знать, каким именно образом ваша цель окажется достигнута. Ни секунды не сомневаясь в том, что цели вы достигнете, вы сосредотачиваетесь на процессе движения. Вы планируете и реализуете свои планы, но вместо того, чтобы контролировать течение, контролируйте свою реакцию на события. Наблюдайте естественный поток и используйте его, увязывая его с вашими целями, выбирая свое движение по течению. А когда вы сумеете добраться до конца и получить то, что желали, размойте ситуацию вашей победы, разделите успех с вашим Ангелом и поблагодарите вселенную за вашу удивительную жизнь.

Прочее

В этом разделе я очень кратко опишу «спорную» часть мировоззрения Трансерфинга, чтобы дать представление о том, что есть в книге, но нет в статье.

Основная аксиома Трансерфинга заключается в том, что вселенная представляет из себя пространство вариантов. То есть все возможные варианты развития событий одновременно как будто бы лежат где-то, как кадры кинопленки. На одном кадре в настоящий момент я пишу статью за столом, на соседнем кадре – я отошел выпить кофе, на еще одном – я пью не кофе, а чай, а на кадре чуть подальше – меня вообще нет в этот момент в квартире, а совсем далеко лежит кадр, где я вообще не рождался. Наша реальность – это последовательная реализация этих кадров в некоторой последовательности, как если бы некая кинокамера «летала» над этим кадрами и в какой-то последовательности их показывала один за другим, склеивая их тем самым в «кино» – которое мы и называем реальностью.

Другая аксиома Трансерфинга – что человек может управлять (и управляет) этой кинокамерой. Это умеет делать душа (бессознательное). Например, сон – это полет души над пространством нереализованных, то есть не ставших частью нашей повседневной реальности вариантов. Но разум управлять движениями кинокамеры не умеет, иначе мы бы перекраивали реальность как хотим, просто захотев в ней что-то поменять. Однако, управление реальностью все же возможно – в том случае, когда есть единство души и разума. Поэтому правильно поставленная цель достигается не только потому, что мы движемся к ней с помощью усилий разума, но и потому что душа выбирает тот «путь кинокамеры» по пространству вариантов, в котором цель реализована. Тем самым, человеку для достижения цели нужно просто выбрать тот сценарий реальности, в котором она реализована.

Кроме того, в Трансерфинге вводится понятие равновесных сил. Это некие силы, которые противодействуют возмущениям, как это часто бывает в природе (вспомните третий закон Ньютона). Когда вы сильно чего-то желаете, то вы создаете избыточный потенциал, и в дело вступают равновесные силы, чтобы сгладить это возмущение, убрать потенциал. Они могут это сделать двумя способами – либо дав вам то, что вы так желаете, либо, сделать так, чтобы вы перестали желать (например, стукнув вам по голове чем-нибудь).

Гораздо чаще второй путь просто менее затратен энергетически, и потому ваше сильное желание или важность цели для вас приводит к тому, что жизнь подсовывает вам очередной облом вместо праздника.

Если все перечисленное вас не напугало, то можете обратиться к книге, потому что я перечислил лишь ту малую толику из идей и концепций Трансерфинга, которую можно было применить безотносительно вашего отношения к самому Трансерфингу. Учтите только, что вам придется выделить время на 850 страниц текста. Помимо книги, существуют также сайты в Интернете, посвященные Трансерфингу. Я сам не увлекаюсь этим мировоззрением, я лишь извлек для себя те мысли из книги, которые здесь описаны.

Заключение

В книге «Главное внимание – главным вещам» мэтр личной эффективности Стивен Кови перечисляет восемь типов концепций управления временем, обозначая свою как девятую, самую правильную. Единственная концепция, которую он, как мне показалось, уважает сам и не очень убедительно критикует, это седьмая, основанная на восточной философии, которую он назвал «Плыви по течению».

Мне кажется, если вы хотите найти для себя что-то новое в тайм- (или лайф-) менеджменте после нескольких лет его применения, с тех пор как ритм современной жизни вынудил вас им заняться, ваш следующий шаг должен быть в сторону Востока. Опять же, из личного опыта скажу, что немного медитации и йоги не повредит любому, а для загнанного топ-менеджера и/или собственника это точно один из рецептов выживания. Описанные в статье идеи более приближают вас к восточному типу восприятия мира, вместо традиционного западного подхода к управлению своей жизнью. Ключ к эффективности и истина где-то посередине. Я надеюсь, вы для себя найдете что-то новое в изложенном. Удачи.

Илья Правский, декабрь 2006 г. Редактура – Глеб Архангельский,
Статья написана специально для www.сайт. Адрес документа на сайте сайт:
Допускается свободная публикация в бесплатных интернет-изданиях, при сохранении целостности текста, включая настоящее уведомление, и работающих гиперссылок..

В одной из публикаций. И пришли к выводу, что чем выше важность события, тем дальше результат. Так как снизить важность, если эмоции зашкаливают?

Первый совет от меня всегда и во все времена – , сделайте , сделайте сеанс “скорой помощи”. У меня эта реакция встроилась уже на автомате. А вот у моих учеников – не у всех. Конечно, есть и они сразу зовут Рэйки.

Для тех же, кто не может совладать со своими эмоциями и как будто специально забывает об этом способе, приведу несколько других вариантов.

Если вы чего-то очень хотите, но никак не можете отпустить ситуацию и в голове все время прокручиваете мысли о ней, начните действовать!

Подойдут любые действия в направлении решения вашего вопроса. Действие снижает важность, поскольку переключает ваше внимание с размышлений на работу. Проще всего заняться чем-то, что приблизит вас к решению. Но если вы не понимаете, как разрешить ситуацию и что нужно делать, просто сделайте зарядку!

Да, да, вы не ослышались – зарядка, фитнес, тренировка, бег – любой вид спорта подойдет. Главное, в процессе тренировки переключить внимание на свое тело. Внимательно отслеживать ощущения, пробовать наблюдать за состоянием мышц, чувствовать напряжение в теле. Чем усерднее вы в этот момент начнете заниматься, тем лучше.Можно просто начать отжиматься или приседать.

И если вы сумели отследить завышенную важность и предприняли действия по отвлечению своего внимания через спорт, все-таки добавьте . Просто пригласите Рэйки с собой на тренировку. Это даст гораздо больший эффект.

Смейтесь и реагируйте абсурдно. В некоторых источниках умение довести до абсурда любую проблему или сложность называют инверсией. Вам надо научиться реагировать нестандартно.

Прежде всего, придумайте себе присказку и вспоминайте ее сразу, как только, что-то случилось. Например: “Ура! Победа!”, “Круто, это к деньгам”, “Здорово! Так держать!”…

• Вас отчитал начальник, а вы стоите и думаете про себя: “Ура! Это к деньгам”
• Вы не успели на последний автобус и сразу подумали: “Вот это победа!”
• Вы потеряли кошелек, и тут же сказали “Здорово! Так держать!”

Еще, используя метод абсурда, вы можете позвонить или написать подруге, или близкому человеку и в шуточной форме, весело, рассказать о “трагедии”, как о “комедии”.

• У меня произошел невероятно радостный скандал!
• Я безумно рад, потому что только что потерял кошелек!
• Произошло кое-что ужасное, что принесет мне много радости!

Примеры очень примитивные, но я думаю, суть вы поняли.

Но есть еще один простой, но действенный способ…

Этот способ будет самым простым. И быть может самым результативным.

В момент, когда вы поймали себя на завышении важности, просто скажите: , Рэйки приди, Рэйки приди!” И, следом проговорите про себя : “Именно сегодня я не беспокоюсь…” Если вы доведете это действие до автоматизма, другие способы вам просто не понадобятся)

И не забывайте про полные сеансы. В этом случае, сама уберет все преграды и очистит ваши мысли от негатива.

Напишите в комментариях, в какие моменты жизни вы сталкиваетесь с важностью чаще всего?