Ревность - мучительно и изматывающее чувство. Неудивительно, что устав от своих подозрений, многие женщины начинают думать: как перестать ревновать мужа? Ведь ревность не спасает от измен! Если есть желание, то каждая женщина может перестать ревновать мужа ко всем женщинам и девушкам.

Как перестать ревновать своего мужа?

Если вы решились отказаться от сильной ревности, то вам потребуется найти какое-либо хобби, которое сможет отвлечь вас и перестать ревновать мужа. Также, вам надо будет любить себя и тогда вы поймете, что лучше вас, ему не найти. Терпение-это то, что нужно всем. Ну и не стоит забывать про нервы. Они должны быть у вас стальные.

Если вы захотели не ревновать мужа, то вам придется понять, что измена в маленьких количествах даже полезна. Конечно, нормальная ревность - это вполне нормально. Ведь если вы ревнуете человека, то значит между вами есть большая любовь. Но все же, все нужно в меру. Ведь ревность может перерасти в нечто большее и тогда, пара может разойтись.

Как перестать ревновать мужа? Первым делом, вам следует хорошенько с ним поговорить. Почему вы ревнуете, чтобы он перестал делать те или иные движения к девушкам. Ведь если вам что-то не нравится, то лучше хорошенько все обсудить и тогда, проблема исчезнет. Но всегда будьте вежливы, ведь этот разговор будет важным для вас обоих и именно он сможет решить многое.

Очень важно, чтобы между вами было доверие. Ведь когда есть доверие, то и отношения между людьми лучше. Не стоит следить и контролировать каждый шаг вашего мужа. Дайте ему свободу. Ведь личное пространство должно быть у каждого. Ни в коем случае не читайте личную переписку, не ищите ничего в его телефоне. Ведь если вы, зная сути, прочитаете сообщение, то вас может сильно огорчить. А, в конце концов, вы поймете, что ссора случилась из-за пустяка.

Каждый раз советуйтесь с мужчиной, что он думает по тому или иному поводу, больше общайтесь с ним. Чтобы перестать ревновать мужа, вам нужно установить с ним особые доверительные отношения.

И последнее. Займите себя чем-либо, отвлекитесь от проблем, заведите хобби, в общем, займитесь собой.

«Как мне избавиться от мучительного чувства ревности и подозрений, которые переполняют меня. Причина проста - муж постоянно в командировке. Он не дает ни малейшего повода усомниться в его верности, но в голову неустанно лезут совершенно дурацкие мысли. Ну, вы понимаете, о чем я. Подскажите, пожалуйста, как перестать ревновать мужа и что надо сделать, чтобы раз и навсегда прекратить это мучение и быть более уверенной в себе. Римма Слабко».

Как перестать ревновать мужа, отвечает психолог Елена Порываева:

К сожалению, вы не сказали, работаете ли вы сами. Если нет, то интересная работа в вашем случае - самый верный способ перестать рефлексировать на тему «чем это там занят мой муж вдали от дома». А если работа еще и творческая, то вам тем более некогда будет скучать.

Конечно, готовых рецептов как перестать ревновать мужа не существует, и то, что помогло другой женщине, может совершенно не подойти вам. Но попытка - не пытка. Сделайте так, чтобы работа съедала такой кусок вашей жизни, чтобы на посторонние и ненужные мысли в ней вообще не оставалось места.

Все мы живые люди, и чтобы чувствовать себя хорошо, нам очень надо ощущать движение жизни в нас самих и вокруг нас. Разумеется, если вы приходите домой, а дома никого нет, то на это время жизнь словно бы останавливается или, по крайней мере, очень существенно замедляет свой ход.

Ну так придайте ей ускорение. Убьете сразу трех зайцев: и мысли глупые не будут лезть в голову, и самооценку повысите, и время в отсутствие мужа будет пролетать быстро. Ходите в фитнес-клуб, на языковые курсы, берите уроки танцев, шитья, рисования...

Ставьте себе цели на каждую поездку мужа. К примеру, поставьте себе цель - к его приезду связать ему теплый свитер на зиму. И удивите его, когда он вернется. Пойдите на курсы восточной кухни, научитесь делать суши и поразите свою половину, приехавшую из очередной командировки, своими кулинарными умениями.

Или начните дома маленькую революцию в стиле «выбросить хлам из дома и старых позвать друзей». Можно даже начать заниматься художественным творчеством - приобретите кисти, краски, акварельную бумагу и планшет и рисуйте себе, все, что вам заблагорассудится, снимайте стресс.

Из этого процесса можно сделать очень увлекательную игру, и плевать, что вы не умеете рисовать - рисуйте то, что чувствуете, а не то, что видите. Если вам не чужд писательский дар, попробуйте себя в роли внештатного автора в любом журнале или газете. Чем черт не шутит?

Словом, ищите и открывайте в себе таланты. Занимайте свое время, пусть с утра до вечера у вас будет много разнообразных и интересных занятий. Пусть одиночество и минуты покоя будут желанными, а не вынужденными, в отсутствие мужа. Как перестать ревновать мужа? Развивайтесь, растите как личность, ибо нет предела совершенству. Главное, помните - вы делаете это, в первую очередь, для себя.

А возвращаться не просто домой, а к интересной, образованной, талантливой, непредсказуемой (в хорошем смысле) жене мужу всегда намного приятнее. И самым лучшим лекарством от вашей низкой самооценки будут его глаза, полные гордости за свою жену.

И вообще, не понятно, чего вы паникуете, ведь далеко не все командировочные ищут утешения на стороне.

Как перестать ревновать бывшего мужа

Даже после развода или расставания сложно смириться с той мыслью, что человек, столько времени бывший тебе близким и родным вдруг может стать чужим мужем или любовником. Как перестать ревновать бывшего мужа, особенно, если он ушел к другой женщине, а вы остались в горечи и одиночестве?

Ревность сама по себе, это абсолютно естественное чувство, которое показывает, что человек вам еще не до конца безразличен. Но ревновать бывшего парня, даже если вы никак не проявляете этого чувства и не вносите разлад в его нынешнюю семью, разрушительно для вас же самой и абсолютно бессмысленно.

Тут беда в том, что вы до сих пор не сумели отпустить из своей души этого человека и осознать тот факт, что в ваших отношениях поставлена точка. Возможно, для принятия этого факта вам понадобится еще некоторое время, ведь трудно ожидать, что рана на месте оторванного кусочка вашего сердца заживет немедленно. Попробуйте перестать ревновать своего бывшего с помощью наших советов.

· Ни в коем случае не пытайтесь каким-то образом вносить разлад в отношения вашего уже бывшего мужа и его новой девушки. Во-первых, таким образом вы только выставляете себя в глупом свете, а во-вторых, вы все равно не сумеете вернуть былое, а только еще больше восстановите против себя этого человека. И, кроме того, пока вы не дадите ему свободу, вы также будете считать несвободной и себя, а значит, это не даст вам возможности выстраивать собственную жизнь.

· Как правило, ревность заставляет нас рисовать в своем воображении бывшего парня вместе с другой. Как только это происходит с вами, немедленно переключитесь на что-то другое. Наверняка у вас были приятные моменты в жизни и никак не связанные с вашим бывшим. Постарайтесь вызвать в своем воображении именно эти картины.

· Разве ваши отношения с бывшим мужем была так уж безоблачна? Обычно память играет с нами своеобразную шутку. С течением времени все плохое уходит на задний план, а в памяти остаются только хорошие воспоминания. Вот и сделайте все наоборот. Усилием воли задвиньте назад все хорошее и вспоминайте только плохие моменты, которые вам пришлось пережить. Вам станет даже жалко его новую подругу.

· Вообще меньше времени уделяйте размышлениям об этом человеке. Его больше нет в вашей жизни? Вот и хорошо. Посвятите ее чему-то гораздо более приятному – уходу за собственной внешностью, путешествию, отдыху на море – да чему угодно. Как только вы полностью изгоните из своей головы мысли о бывшем муже, так сразу исчезнет и ревность. Вот так вам удастся перестать ревновать бывшего мужа.

Решить любую проблему можно только тогда, когда будет установлена причина ее появления. Это правило касается и ревности – чувства, которое возникает у человека, когда у его партнера появляется интерес к другому. В такие моменты мужчина или женщина испытывает целый спектр негативных эмоций – это и обида, и злость, и страх потерять близкого человека.

Но что делать, когда ревность становится беспочвенной? Как бороться с этим чувством? Ведь оно может негативно отразиться на отношениях между супругами. В этом могут помочь советы специалиста.

Как научиться доверять мужу и не ревновать?

Этот вопрос очень важен для женщин. Ведь от того, насколько хорошо женщина умеет контролировать свои , будет зависеть сохранение брака. Если ревность поверхностная, то наоборот, она может внести какой-то интерес в отношения. Но когда она становится паранойей, нужно принимать меры.

Чтобы перестать ревновать, можно проделать следующие действия. Первым делом выписать на бумагу все свои , испытываемые во время ревности, и попытаться найти им объяснения. Следует ответить на вопрос: «Почему именно я ревную?», «Почему я боюсь расстаться со своим мужем?». «Потому что я его люблю» или «Потому что не хочу семью и травмировать этим ребенка» и пр.

После того как женщина разберется в своих эмоциях, можно попытаться начинать их корректировать. Например, если она боится развода с мужем из-за материальной зависимости от него, можно устроиться на работу и начать обеспечивать себя самостоятельно. При этом у женщины просто не будет хватать времени на то, чтобы ревновать.

Не стоит устраивать сцены ревности на пустом месте. Мужчинам это очень не нравится. Если долго на него давить, то в конечном итоге муж может не выдержать и действительно найти другую . А если дома после работы его будет ждать любящая и заботливая жена, то вряд ли он захочет искать приключения на стороне.

В некоторых случаях муж сам ведет себя неправильно по отношению к жене, тем самым заставляя ее ревновать. В таком случае нужно начать корректировать его , что не всегда просто. Во-первых, никто не может навязывать свою точку зрения другому человеку, даже если речь идет о муже. Нужно поговорить спокойно со своей второй половинкой, объяснить, что именно вас в нем не устраивает и попытаться найти компромисс.

Чтобы не ревновать мужчину, необходимо понять одну простую истину: если человек не хочет своей второй половинке, то он не будет так поступать . А если он пойдет на этот шаг намеренно, то здесь его не остановит ни ревность, ни что-то другое.

Как не привязываться к мужчине?

Многие женщины совершают ошибку, сильно привязываясь к своему мужчине. В такой ситуации они очень боятся его , потому что просто не представляют без этого человека жизнь.

Чтобы избежать такой проблемы, необходимо разобраться в себе, понять, что вы хотите, кроме брака. Некоторые мужья сами загоняют своих жен в такую ситуацию, например, запрещая ей работать. Таким образом, женщина начинает отказываться от своих планов и посвящает всю себя . А если муж через время решает от нее уйти, то для нее такое событие кажется катастрофой.

Как бороться с ревностью мужа?

Когда муж очень ревнив, то это может привести к большим проблемам в семье. И если женщина еще может как-то подавлять это неприятное чувство, то мужчина в этом плане более эмоционален. Приступы ревности с его стороны могут нести за собой как физические, так и психологические последствия. Ревнивый муж может спустить свой гнев даже на детей.

Но если мужчина понимает, что проблему надо решать, то он должен пройти через те этапы, что и женщина. Первое — это принятие того, что существует проблема и с ней нужно бороться. Далее необходимо проанализировать свои эмоции и чувства, которые мужчина испытывает при приступе ревности. Мужчина тоже должен научиться контролировать свои эмоции. Кроме того, нужно понимать, когда действительно есть повод ревновать супругу, а когда конфликт возникает на пустом месте.

Если у мужчины действительно есть опасения по поводу того, что жена может ему изменить, то нужно попробовать поговорить с ней об этом. Вообще, по натуре своей женщина – это мать, которая без серьезной причины не будет рушить семью. Чтобы брак, необходимо уважать и доверять друг другу.

Как перестать контролировать мужа?

Многие женщины совершают такую ошибку. Часто это становится причиной конфликтов, ссор и даже . Единственная возможность справиться с проблемой — научить себя справляться со своими эмоциями и заглушать желание контролировать своего мужчину. В отношениях очень важно доверие между супругами и если его нет, такой брак может долго не продержаться.

Если не получается перестать контролировать супруга, то можно делать это завуалированно. Не стоит задавать ему вопросы вроде: «Где ты был и что делал в такое-то время?». Можно просто поинтересоваться: «Как прошел твой день?» или «Все ли у тебя хорошо?».

Не стоит держать человека все время возле себя. Совместное времяпрепровождение – это прекрасно. Но не нужно быть слишком навязчивой. Ничего страшного нет в том, что муж иногда захочет провести вечер в компании близких друзей.

Ни одному мужчине не нравится, когда его контролируют. При таких условиях они пытаются отстоять свою территорию. Это может проявляться в установлении пароля на мобильном телефоне и в социальных сетях. Женщина, конечно, может подумать, что это сделано для того, чтобы скрыть от неё что-то важное. Но на самом деле это не так. И мужчине, и женщине в отношениях всегда нужно иметь личное пространство. Если он захочет уйти, он это сделает в любом случае. А чрезмерный контроль со стороны супруги может только мужа к такому решению.

Как ведет себя влюбленный мужчина после ссоры?

Отношение мужчины к женщине проявляется в том, как он ведет себя после ссоры. Все мужчины поступают по-разному в данной ситуации. Если муж делает первые шаги к примирению, то это значит, что жена для него очень важна, и он

Вряд ли можно найти человека, которому незнакома ревность. Пожалуй, это наиболее сильное и разрушающее чувство из всех существующих. Его можно испытывать к любимому человеку, к родителям, к ребенку и даже к коллегам и начальству. Но чаще всего ревностью изводят мужей и жен. Многие женщины не могут справиться с ощущением, что их мужчина изменяет, и превращают семейную жизнь в мучение. Ревность разрушает самого ревнивца, а жизнь его партнера становится невыносимой.

Причины возникновения ревности

Многие женщины испытывают к своему мужу или пока просто парню собственнические чувства и беспокоятся о том, нет ли у него кого-то на стороне. Народная поговорка гласит : «Ревнует, значит, любит». Но является ли ревность положительным моментом в отношениях или это разрушающее чувство, ведущее к разрыву?

Ревность - это первый показатель , что в семейной жизни что-то неладно. Ревнивец чувствует недостаток внимания, любви и заботы. Исподволь он хочет добиться изменения отношения к себе, но не знает, как это сделать по-другому.

Причины возникновения ревности у женщин:

Низкая самооценка

Большинство ревнивцев страдают от неуверенности в себе и низкой самооценки. Такой женщине кажется, что муж обязательно найдет более стройную, красивую, остроумную, сексуальную партнершу. Она считает себя недостойной своего супруга и от подобных мыслей начинает изводить его подозрениями. Комплексы очень живучи и могут отравить жизнь их обладателю. Ежедневные переживания по этому поводу раздражают и озлобляют. Жена начинает устраивать скандалы , подозревая супруга в том, о чем он и не помышлял, тем самым наводя его на мысли на самом деле отправиться на сторону.

Непонимание в семье

Частые ссоры и непонимание в семье могут стать причиной ревности у слабой половины человечества. В атмосфере скандалов у женщин усиливается подозрительность, которая и приводит к приступам ревности. В этом случае важно осознавать, что постоянно напряженная атмосфера скоро вынудит мужчину как можно реже бывать дома. Он начнет искать утешение на стороне, и страхи жены сбудутся.

Зависть

Многие представительницы прекрасного пола подвержены такому чувству, как зависть. Оно идет рука об руку с ревностью. Увидев, что на вечеринке к ее спутнику подошла привлекательная сотрудница или симпатичная бывшая одноклассница, жена тут же начинает фантазировать и накручивать себя. Ей кажется, что на молодую и сексуальную красотку ее муж сразу же позарится.

Равнодушие партнера

Многие представители сильного пола частенько забывают, что женщинам жизненно необходимы внимание и забота. Предоставленная самой себе дама начинает фантазировать и приходит к выводу, что ее не любят, ей нашли замены. Если муж приходит с работы задумчивый, ужинает без аппетита и молчит, женщина в воображении уже видит любовницу. И трудно ей объяснить, что на самом деле мужчина просто думает о незавершенном проекте на работе.

Подобные мысли посещают жену и в том случае, если спутник жизни уделяет ей мало внимания, не делает комплименты и хвалит при ней другую женщину. Умный мужчина никогда не будет делать комплимент одной женщине в присутствии другой, если не хочет заработать серьезные проблемы.

Страх потерять мужа

В психологии ревность часто объясняется страхом потерять своего любимого. Ревнивице постоянно кажется, что кто-то заберет ее сокровище, и она останется одна. С подобным страхом сложно справляться, ведь он исходит из подсознания.

Печальный опыт

Тех, кто уже обжигался на обмане, очень сложно заставить поверить кому-то. Если женщина имеет несчастливый опыт жизни с супругом, гоняющимся за каждой юбкой, она будет подозревать в этом и других партнеров. Трудно поверить в существование честных людей, когда тебя один раз уже предали.

Собственные грехи

Если женщина постоянно подозревает мужа в изменах - это повод для ее спутника задуматься о том, как себя ведет она сама. Часто люди проецируют на других собственные грехи и недостатки. Если девушка никогда не подумывала о том, чтобы предать своего партнера, она и его будет воспринимать также. Обычно мы думаем об окружающих в меру своей испорченности.

Избавиться от ревности достаточно сложно, но если приложить к этому усилия и действовать планомерно, то можно изменить свою жизни и жизнь своего партнера.

Если недоверие к партнеру возникает из-за собственных комплексов и неуверенности в себе, в первую очередь женщине следует заняться собой. Конечно же, стоит начать с внешности. В обязательную программу следует внести макияж, косметический салон, парикмахерскую, фитнес-клуб.

Если раньше вы не любили наносить ежедневный макияж, то сейчас самое время исправить это. Пусть супруг видит вас красивой. Займитесь гардеробом - возможно , он требует существенного обновления. Новое платье или джинсы поднимут настроение и придадут уверенности в себе.

Чтобы не выдумывать себе соперниц и не завидовать стройным коллегам мужа, нужно совершенствовать собственную фигуру. Отсутствие свободного времени - это не причина для отказа от задумки. Нет времени на фитнес-клуб или бассейн - можно с успехом заниматься и дома. Прогулка с ребенком или поход по магазинам заменит активную пробежку на тренажере.

У каждой женщины обязательно должно быть сексуальное нижнее белье. Оно не только поможет воспламенить мужа, но и придаст уверенности в себе. Уверенность в себе и привлекательная внешность - это взаимосвязанные понятия. Если девушка неуверена в своих чарах, она перестает ухаживать за собой и становится непривлекательна для окружающих и для своего мужа.

Страх потерять супруга часто возникает просто так. Но если есть какие-то основания бояться за свой брак, в первую очередь следует начать с себя. Нужно постараться стать для мужа незаменимой. Если мужчину встречает ухоженная веселая супруга , в доме чисто, уютно и пахнет пирогами, то вряд ли он захочет искать какой-то иной приют. А значит, и повода для ревности больше не будет.

Когда женщине кажется, что ее спутник жизни с ней холоден, она пытается ответить ему тем же. Это в корне неправильно. В этом случае следует задуматься, как перестать ревновать мужа. Советы психолога по этому поводу настраивают ревнивую женщину на позитивный лад. Необходимо постараться найти в своем супруге положительные стороны. Возможно, он хороший отец, любит порядок, положительный и спокойный.

В поступках мужа следует видеть хорошее, а не плохое. Сегодня он без напоминания , а на выходных отвез всю семью кататься на лыжах. Не стоит понимать его молчание за столом, как измену. Чтобы понять, что у него на душе, следует просто спокойно поговорить.

Еще одна причина дурных мыслей и придуманных неприятностей - свободное время. Если женщине нечем заняться, то от этого страдает вся семья. Занятие любыми делами, даже самыми незначительными, спасает от навязчивых мыслей и помогает справиться с переживаниями. Неработающей даме следует обязательно иметь хобби, которое займет ее мысли и часть времени. Иначе всю нерастраченную энергию она будет тратить на фантазии о любовницах мужа и на слежку за ним.

Учитесь доверять своей половинке. Откровенно расскажите ему о своих переживаниях и беспокойствах. Допросы и претензии только раздражают мужчину и вынуждают его еще больше замыкаться в себе. Правильно построенная фраза придаст вашим словам совершенно другой смысл. Можно сказать «Я беспокоюсь, когда ты поздно приходишь» вместо «Ты должен приходить домой вовремя».

Внимательно относитесь к желаниям супруга, старайтесь проводить вместе больше времени. При этом досуг должен быть интересен обоим супругам. Редко какому мужчине понравится толкаться часами в магазине одежды, и он постарается уйти из дома один . Лучше провести выходные на пляже, спортивной площадке, в боулинге.

Накопившиеся эмоции лучше выплеснуть наедине с собой. Например, описать свои чувства на бумаге, поплакать, пообщаться с верной подругой. Задумываясь о том, как бороться с ревностью, советам психолога нужно следовать не только дамам, всерьез озабоченным изменами мужа, но и тем, кто лишь изредка думает о возможном предательстве. Специалисты советуют в любой ситуации научиться сохранять контроль над разумом.

Если женщина осознает, что ее ревность приняла болезненный характер и самостоятельно справиться невозможно, нужно записаться на прием к психотерапевту.

У любого взрослого человека есть прошлое. И не всегда оно безупречное и гладкое. Часто бывает, что люди разводятся и находят себе новых спутников жизни. В этом случае важно не упрекать своего супруга за его прошлое и не искать в этом повод для ревности и конфликта.

Конечно, небольшая ревность к бывшей жене будет присутствовать всегда. Женщина задумывается, как выглядит бывшая, как одевается, чем она привлекла мужа в свое время. Главное, чтобы негативное чувство к прошлому супруга не захватило целиком и не испортило уже новый брак.

Ревность к прошлому мужа возникает в двух случаях:

• когда на это есть основания;
• если женщина неуверена в себе.

В первом случае нужно задуматься, а нужна ли такая семейная жизнь, если прошлое не отпускает мужчину. Если вы дорожите своим партнером, подумайте, может, все не так страшно, и научитесь контролировать свои эмоции и воображение. Не нужно копаться в прошлом, тем более в чужом. Стоит обратить внимание на то, как мужчина общается с бывшей женой. Скорее всего, он равнодушен к ней, а общается из-за ребенка или каких-то общих дел.

Никогда не стоит переносить ревность и неприязнь на детей мужа, родившихся в прошлом браке. Ведь ребенок ни в чем не виноват. Необходимо преодолеть свое нежелание и даже неприязнь и начать общаться с сыном или дочкой вашего супруга. Наверняка он будет вам за это благодарен.

Специалисты советуют перестать думать о женщине , которая совсем не является вашей соперницей. Теперь этот мужчина ваш, и нужно строить новую и счастливую жизнь, а не копаться в старой.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Да как тут перестанешь ревновать мужа, если он постоянно дает поводы:

1. Сильно душится (Зачем? Что я не знаю, чем он может пахнуть?).
2. Гладко бреется (Для кого это? Точно, с кем-то целоваться планирует).
3. Весело улыбается (Что веселиться, когда кредиты душат!).
4. Кокетливо смотрит (и это после 10-ти лет совместной жизни????)
5. Шутит искрометно (Он и тупо может шутить, значит, готовится к какой-то встрече, тренируется).
6. Даже молча сидит и улыбается…

Ну, все – это уже слишком! Мечтает о ком-то – не иначе. «О чем думаешь, милый?» — хотела спросить ласково – получилось зло и стервозно… Ответ один: «О тебе, любимая!»

Знакомые мысли и чувства? Да, девочки, это не короткая вспышка раздражительности или «надоел он мне», это простая ревность, которая раздражает, съедает изнутри, делает из любой женщины мегеру да и попросту унижает каждую женщину. Вы что, считаете себя хуже него? Или вы сами не душитесь, не улыбаетесь, не шутите и даже не бреетесь? Как все-таки наконец-то перестать ревновать мужа без видимых причин и реальных поводов? Давайте ответим на этот вопрос вместе.

Может, и не самая обаятельная, но все же…

Вместе вспоминаем фильм, где малопривлекательная героиня Ирины Муравьевой пыталась со своей продвинутой подругой (Татьяной Васильевой) заняться своеобразным самогипнозом и внушить себе, что она «самая обаятельная и привлекательная». Тренинги у зеркала, утренние «заговоры», смена имиджа – все перепробовала героиня фильма, а нашла счастье абсолютно в другом человеке, который любил ее и до всех этих самолечащих экспериментов.

Вывод – все дело в реальной оценке происходящего. Когда женщина начинает видеть реальную картину жизни, а не витает в облаках и ждет рыцарства и белых коней каждый день, то и воспринимает своего мужа реально – таковым, какой он есть. И для того, чтобы правильно видеть ситуацию, совершенно не обязательно быть супер-моделью или самой обаятельной, нет. Надо просто включить голову! Посмотрите на ситуацию с адекватной стороны. Да, молодец ваш муж, что гладко бреется, часто улыбается и мечтательно смотрит – оптимист он, значит. Да и имидж семьи, если что, не уронит.

Тибет – в тебе

Еще один фактор, который даст вам понимание, как перестать ревновать мужа – это полюбить себя или хотя бы постараться это сделать. Берите с мужа пример – он весь гладко выбрит, напомажен. И вы не отставайте. Сделайте себе:

• маникюр;
• педикюр;
• стильную прическу;
• купите новую кофточку;
• нарастите ресницы.

Не помогает? Тогда выйдите на работу – может, там ваша самооценка поднимется.

Пробовали? Можете посещать тренинги, только не верьте всему, что там происходит на все 100%. Как вы думаете, счастливы ли в личной жизни те люди, которые ведут многочисленные семинары, типа «Поверь в себя», «Ты – супер», «Императрица» и прочие? И насколько они сами-то гармоничны? А рассказывать другим, как надо завоевывать мужчину, а самим быть неудачницами в этом плане – большого ума не надо. Но раза два можно посетить такие семинары – хоть увидите, что вы не одиноки. И много красавиц, метущихся и ревнующих на пустом месте, которые стараются всеми правдами-неправдами удержать своего ненаглядного.

Как перестать ревновать мужа?

Можно сделать то, чего давно хотела, но как-то все было не до сук:

• начать заниматься языками;
• сдать на права;
• посетить Третьяковку;
• начать вышивать крестиком.

И помни, куда бы тебя ни занесли твои желания и стремления, ты должна ощущать себя красивой, слабой, интересной и милой женщиной. Любить все свои недостатки и даже комплексы, «полюбить все свои трещинки, ага-ага…».

Если же опять ревность сильнее твоего настроя и внутренних желаний, можно сходить к психологу. Главное в этом деле – не напороться на дилетанта или просто на хапугу. Промониторь рынок лучших психологов в своем городе и выбери самого-самого. Доверься ему и поведай страшную тайну своей всепоглощающей ревности. Он должен тебе помочь. Скорее всего, ты услышишь, что все, что с тобой происходит – из детства и надо окунуться в него, чтобы проанализировать, почему тебя гложет ревность.

Причин ревности несколько:

1. Нехватка любви в детстве.
2. Детское предательство.
3. Конкуренция с сестрой или братом, которому доставалось все лучшее.
4. Прессинг и постоянная критика родителей.
5. Редкая хвала.

Главное, что тебе надо понять: все, что с тобой происходит – это ты сама. И если захочешь, чтобы жизнь засверкала совсем другими красками, себя, голубушка, постарайся изменить. Но делай это любя и потакая себе во всех желаниях. Избегай лишь пагубного пристрастия – ревновать мужа.

А поговорить?

Самое главное во взаимоотношениях с супругом – искренние беседы. Не бойся казаться глупой, навязчивой или смешной. Говори все, что в душе накипело. Но соблюдай правила:

1. Выбор времени. Надо, чтобы муж был сыт, доволен и свободен хотя бы 2 часа.
2. Настроение. Позитивное – и у тебя, и у мужа.
3. Выбери правильную интонацию – без нажима, агрессии, напора и без воздыханий и стенаний. Спокойно, весело, задорно!
4. Не строй из себя жертву – разговор веди на равных.
5. Включай периодически дурочку или маленькую девочку.
6. Обязательно улыбайся во время разговора. Улыбка может быть чуть придурковатой, милой, наивной, застенчивой, кокетливой.
7. Включи в разговор долю «пофигизма». Вставляй в пиковые моменты юмор, отпускай шуточки. Пусть даже не смешные.

А главное – будь собой! Не старайся ни на кого походить. Позволь себе искренне рассказать мужу о своих чувствах и переживаниях.

Хочешь удержать – отпусти!

Если оправдываются все твои подозрения и смятения, и муж, уставший от жены-грымзы и впрямь нашел себе легкое, воздушное, может, даже не обремененное интеллектом существо, то тут прояви характер. Не цепляйся за соломинку, не унижайся – отпусти его. Помни одно правило: «Твое никогда от тебя не уйдет! А чужое не задержишь!» В помощь – стихотворение Татьяны Таничевой:

«Гордым легче, гордые не плачут

Ни от ран, ни от душевной боли.

На чужих дорогах не маячат,

О любви, как нищие, не молят.

Широко раскрылены их плечи,

Не грызет их зависти короста.

Это правда – гордым в жизни легче,

Только гордым сделаться не просто».

Не путай гордость с гордыней, это два абсолютно разных понятия. Гордость – это самоуважение женщины, ее желание не изменять себе.

И даже узнав о развлечениях мужа на стороне, сопоставь все плюсы и минусы. Если любишь человека и хочешь сохранить семью, поработай над собой. Может, супруг, увидев тебя настоящей, забудет про легкодоступное существо с параметрами «90х60х90». Но не держи то, что не твое.

История из жизни.

Доброжелательница позвонила жене и рассказала, где ее муж, с кем, что делают и адресок дала. Жена, которая до этого подозревала недоброе и ревновала своего муженька, побежала по адресу. Дальше все банально: крики, оры, пощёчина, оскорбления, истерика. Пришла домой, а мужа-то жалко отпускать к какой-то «прости господи». Решила она все ему по возвращении простить – пойти на уступки своим принципам и изменить себе. Благо, у нее была опытная подруга, которая уже прошла огонь, воду и медные трубы. Она посоветовала собрать мужу чемодан и выгонять его не менее 3-х часов. А, может, он с радостью и на первых пяти минутах упрыгает к своей новой Музе. И взяла с нее слово, что та не сломается 3 часа. А слово для честной женщины – это как клятва.

Приходит муж, начинает что-то невнятно объяснять, мол, ты неправильно поняла, это просто был тайский массаж, а голые были – так методика такая… И вдруг видит – чемоданчик то, вот он, стоит, ждет своего путешественника. Начались мольбы, просьбы простить, уговоры забыть, обещания поехать к маме… А жена сидит молчит и на часы смотрит – когда же пройдут эти 3 зловещих часа, обещанных подруге. И так медленно они шли. Она ведь все ему простили практически сразу, как он зашел. Но выдержала обещанное время. Ровно через 3 часа жена молча встала, быстро схватила чемодан и начала его разбирать. Сейчас – лучше этой семейной пары на свете не сыскать.

Поэтому задумайся, готова ли ты знать всю правду и сможешь ли прожить без этого человека, даже если он вот так ступил в г…? Если ответ отрицательный – то смысл твоей ревности каков? – все равно ведь не отпустишь…

Теперь вы поняли, как перестать ревновать мужа?

Давайте подытожим сказанное. Чтобы вы забыли про ревность:

1. Начните любить или хотя бы уважать себя.
2. Помните, что вы – уникальна и неповторима.
3. Все, что происходит вокруг – это вы сами.
4. Измените отношение к миру вообще, к мужу в частности. Воспринимайте его с любовью и где-то с юмором.
5. Не позволяйте себе полностью раствориться в нем. Займитесь любимым делом, найдите хобби.
6. Не забывайте, что вы – девочка, вне зависимости от возраста, женское обаяние никогда не оставляло мужчину равнодушным.
7. Шутите, когда и не хочется совсем.
8. Сходите пару раз на курсы по гармонизации личности.
9. Посетите психолога.
10. Посмотрите на себя со стороны.
11. Попытайтесь встать на место мужа.
12. Оставайтесь всегда собой.

И вообще, девочки, помните: «Я у себя одна!» А молодость и жизнь – короткие штуки…

Если говорить в целом, то эмоции следует условно поделить на положительные и отрицательные. К примеру, есть радость, которая заряжает нас позитивом и дает энтузиазм в делах, а есть грусть, которая вызывает апатию и безразличие ко всему.

В этом контексте ревность является отрицательным переживанием. Данное переживание характеризуется как страстное недоверие и сомнение в чьей-то преданности. К этому чувству относится частично страх (потерять супруга или оказаться менее привлекательной по сравнению с другими женщинами) зависть (по отношению к красоте других, к вниманию супруга к другим женщинам) и гнев, который возникает по причине отсутствия возможности полного контроля ситуации и в частности контроля над супругом.

Почему ревность не нужна

Подобные переживания явно не украшают вашу повседневность, они являются разрушительными для вашей психики, да и прогресса от таких чувств никакого. Ведь, как известно, нормальные и продуктивные отношения зиждятся только на взаимном доверии. Более того, данное доверие возникает изначально и в норме никогда не прекращается, вы просто уверены в своем партнере и уверены в себе, знаете о полном отсутствии даже о возможности предательства с любой стороны.

Соответственно, отношения с ревностью являются не совсем нормальным. Тем не менее, сам факт ревности, не следует рассматривать как крайнюю патологию, данное чувство вполне естественно для людей, также как естественно злоба, к примеру. Если вы имеете некоторый жизненный опыт, то знаете – злоба ничего не принесет и является непродуктивным чувством, но иногда все-таки злитесь.

Только со временем и приобретенной мудростью вы становитесь рациональнее, приобретаете самоконтроль и просто не тратите времени на злобу. Подобным образом вы со временем начинаете размышлять как больше не ревновать мужа и перестать поддаваться мешающим переживаниям.

К счастью рецепт для этого действительно существует. Хотя и придется поработать над собой, переосмыслить многое, и такая работа не так легка, как может казаться. В итоге вы сможете получить значительные плоды и ощутите пользу от проделанного труда

Следует понять, ревность не является панацеей от измен. Более того ревность является препятствием в отношениях. Ведь мужчина будет чувствовать подобные импульсы с вашей стороны, даже, если вы ничего не высказываете напрямую.

В целом, ревность воздействует на отношения разрушительным образом. Вы попросту постепенно и методично уничтожаете созданное вами.

Вспомните, ведь ваши отношения состоят и состояли не только из недоверия и опасений, были и приятные мгновения, есть положительные чувства, какая-то общая радость, цели и подобное. Вас явно нечто объединяет. На эти объединяющие факторы и следует опираться, эти факторы следует развивать.

Как известно, любовь не рождается, любовь создается. Над любыми отношениями нужно работать. Только вот работа может иметь разные векторы.

Если вы идете в сторону ревности и подобного негатива, то и получаете результаты работы в таком деструктивном направлении. Если вы опираетесь на позитивные стороны отношений и улучшаете себя, учитесь лучше понимать партнера, то получаете положительный итог. Про то как развивать позитивные стороны отношений скажем далее более подробно.

Сейчас просто нужно уяснить элементарный факт, ревность приводит к негативным последствиям. Конечно, есть пары, которым даже нравится взаимная ревность, они чувствуют от этого собственную ценность и могут даже наслаждаться этим, но данный вариант мы рассматривать не станем. Ведь подобная ревность является частью, как правило, весьма надежных отношений, так люди просто делают разнообразным собственное эмоциональное существование, получают яркие переживания.

Откуда берется ревность

Тут может наблюдаться масса различных факторов и одним из таковых является прямой повод для ревности. Если супруг действительно дает существенные поводы и есть факты, которые могут указывать на измену, следует поразмыслить не над тем как перестать ревновать, но над отношениями как таковыми. Этот факт является довольно-таки суровым и даже немного печальным, но лучше принять этот факт, чем обманывать себя.

Если вы хотите бороться за отношения, то так следует делать, и об этом далее дадим некоторые советы. Если вы не видите никаких перспектив, следует просто освободиться друг от друга, чтобы измены не мучали вас.

Мы рассмотрим в основном ситуации, когда как таковые поводы для ревности отсутствуют, то есть супруг верен вам, но вы все равно опасаетесь измен и испытываете ревность, которая мешает в отношениях

Ваша низкая самооценка

Вообще довольно-таки трудно отыскать женщину полностью уверенную в себе. Женщины намного чаще сомневаются.

Характерным примером является отношение к собственному телу. Ведь действительно мужчина даже с пивным животом и не особенно развитой мускулатурой чаще всего видит в зеркале красавчика, а женщину может существенно волновать пара лишних килограммов. Прибавьте сюда огромный исторический опыт, на протяжении которого женщины занимали не самое почетное положение в обществе, и феномены этой исторической памяти (даже при нынешнем равноправии) проявляются до сих пор.

Теперь перейдем к практической части узнаем как освободиться от ревности и какие советы тут могут помочь. Рассмотрим возможные причины низкой самооценки и варианты решения:

• неуверенность в красоте – годы берут свое и женская привлекательность не так длительна, а мужчины действительно привлекаются внешностью, но подлинная женская красота не только во внешности, есть много примеров, (Лиля Брик, которая была супругой Маяковского, по воспоминаниям современников, не отличалась канонической женской красотой и даже была больше непривлекательна, чем привлекательна, но она очаровывала много интереснейших мужчин своего времени) помимо этого не следует запускать себя, работайте над собственной красотой и вы сможете наслаждаться итогами этого труда, в том числе и повышением самооценки;
• неуверенность в интеллекте – есть расхожее заблуждение о глупости женщин и вы тоже можете считать себя глупее мужчины или не интересной в интеллектуальном смысле, ту рецепт тоже прост, развивайтесь интеллектуально, становитесь интересным собеседником и личностью с собственным уникальным мнением;
• материальное благополучие – если вы финансово зависимы от супруга, то можете чувствовать неуверенность, при наличии возможности постарайтесь отыскать для себя какое-то дело, сейчас для женщины зарабатывать (если позволяет муж) является вполне нормальным, даже небольшой собственный заработок дает вам уверенность в себе и у вас будет больше тем для общения с супругом;
• чувство опустошенности без супруга – без супруга вы можете чувствовать себя неполноценной и такое вполне нормально, ведь этот человек является вашей частью и без него вы действительно теряете многое, тем не менее, вы являетесь отдельной и интересной личностью, об этом тоже следует помнить;
• сравнение с другими женщинами – низкая самооценка может проявляться от сравнения с другими женщинами, но женщин в этом мире огромное количество и всегда будет кто-то лучше в каких-то параметрах, кто-то хуже, не нужно производить болезненные сравнения, просто будьте собой и лучшей в аспектах, которые присущи лично вам.

Общение является простым и невероятно действенным инструментом, старайтесь чаще советоваться с супругом по разным поводам. Ищите больше взаимных интересов, узнавайте мнение друг друга, создавайте доверительные отношения и устанавливайте взаимопонимание по разным делам.

Но не нужно подстраивать свое мнение под мнение другого, лучше когда вы просто понимаете позицию друг друга, видите в другом целостную и уникальную личность, так вы обретаете не только взаимное понимание, но и уважение.

Если вы проведете как минимум внутреннюю работу в каком-то из этих параметров, то сможете избавиться от низкой самооценки.

Этот факт имеет существенное значение. Уверенная женщина излучает особую энергетику и становится более привлекательной.

Красота мужа и внимание других женщин

Если выпала радость иметь привлекательного супруга, такой мужчина, так или иначе, будет привлекать взгляды и внимание других женщин. Также как вы можете засмотреться на красивого актера или прохожего. Так работает физиология, люди на уровне инстинктов всегда привлекаются красивыми партнерами.

С наличием внимания других женщин следует смириться и относиться к этому с юмором. Лучше всего, когда вы с супругом даже можете шутить об этом.

Помимо этого нужно понять факт выбора. Ваш супруг из всего многообразия женщин предпочел именно вас. Значит, именно вы являетесь той женщиной, чье внимание является для него самым ценным.

А есть ли поводы?

Об этом мы говорили в начале параграфа о причинах ревности. Тут следует понять, чего вы хотите от отношений и двигаться в соответствующем направлении. Так или иначе, ревность не станет тут оптимальным вариантом, хотя и может немного укрепить отношения, только вот эффект этот будет незначительным.

Поэтому при наличии таких поводов, вам нужно обсудить возникшую ситуацию как взрослым людям, без уверток и лицемерия. Когда поводы являются незначительными, постарайтесь проанализировать факты, возможно причина в вашей ревности, и вы надумываете себе то, чего не существует. Если поводы значительные, вам нужно бороться за отношения, либо прекратить отношения и двигаться дальше, хотя такое решение является весьма трудным.

Любит — не любит

Женщины более склонны к эмоциональности и им чаще нужно ощущать какой-то эмоциональный отклик от партнера. Поэтому, когда вы не чувствуете каких-то знаков внимания или повседневность «съедает» романтику в отношениях, то можете чувствовать неуверенность в любви супруга.

Нередко такие ощущения являются надуманными. Тут тоже лучшим лекарством является общение и самоанализ. Постарайтесь иногда просто поговорить с супругом о взаимных чувствах.

Также старайтесь проанализировать, откуда у вас берется такая неуверенность. Проведите медитацию для того чтобы разобраться в собственных чувствах.

Как менять поведение и работать над отношениями

Как сказано ранее, уверенные в себе женщины являются более привлекательными. Ревность как признак неуверенности не создает вам дополнительной привлекательности. Поэтому от некоторых форм поведения следует отказаться:

• придирки – не следует попрекать супруга вниманием к другим женщинам, работайте над собой, делайте себя самой привлекательной для него, самой большой ценностью;
• надуманная печаль – не следует ходить недовольной и не говорить о причине, этим вы только отталкиваете, смотрите на мир позитивно, лучше добавьте радости в ваши отношения и не загоняйте себя в негативные переживания;
• истерики – то от чего точно следует отказаться, ссоры (особенно такие, которые не приводят к заключению «перемирия в постели») не ведут ни к чему положительному, если хотите выяснить какие-то отношения, используйте спокойное взрослое общение.

Основной целью нужно выбирать работу над собой и вашими отношениями. Используйте энергию, которую вы тратите на негатив, в позитивном русле. Ищите возможности развивать отношения и привносить положительные мгновения.

Ваша мнительность и чувство собственности

В каком-то смысле чувство собственности является вполне нормальным и даже говорит о вашей глубокой привязанности к супругу. Тем не менее, любовь и намерение полностью владеть другим человеком отличаются.

Ваш супруг является не вашей собственностью, и если вы говорите «мы принадлежим друг другу», то тут речь идет о принадлежности на более высоком уровне, а не просто о взаимном контроле. Следует предоставлять супругу свободу и развивать взаимное доверие. Только тогда вы сможете получить действительно глубокие отношения.

Поэтому с мнительностью нужно работать и тут никто кроме вас (разве только психолог) вам не поможет. Старайтесь отслеживать собственные приступы ревности, но не следует заглушать эти чувства. Вам нужен контроль над собственными чувствами.

Таким образом, нужно не продуцировать ревность, ведь данное чувстве в итоге берется из вашего внутреннего мира. Когда вы обладаете самоконтролем, вы не вовлекаетесь в ревность, даже когда такое чувство возникает. Вы просто отслеживаете собственные переживания и видите как ревность приходит и также уходит.

Общение с бывшими

Некоторые мужчины продолжают общаться с предыдущими женщинами, а вы можете испытывать волнение по этому поводу. Поэтому следует поразмыслить как перестать ревновать мужа к бывшей подруге и стоит ли волноваться по этому поводу. С одной стороны эти люди действительно когда-то были близки и у них есть собственная история, с другой стороны такая дружба не является полностью нормальной, ведь отношения в итоге распались.

Дружба между мужчиной и женщиной является возможной, особенно если речь идет о взрослых и мудрых личностях. Когда бывшая уже имеет партнера и общается с вашим супругом просто на основе каких-то личных интересов и дружбы, об этом не следует волноваться. Если вы видите, как бывшая хочет вернуть себе вашего супруга, этот вопрос следует обсудить с мужем.

Другие супруги

Продолжая тему рассмотрим, как перестать ревновать мужа к бывшей супруге, если они продолжают общаться. Не следует зацикливаться на прошедшем времени. Сейчас у вас есть отношения, которые нужно развивать.

Ваш муж выбрал именно вас, то есть вы являетесь более привлекательным и ценным партнером. Любые психологи скажут вам про ненужность акцентирования внимания на прошлом. Оставьте подобные волнения, сконцентрируйтесь на настоящем и смотрите вперед.

Мнение психологов

В завершение предлагаем вам советы от профессионалов, которые могут стать частью вашей работой по исключению ревности из собственного внутреннего мира.

• Короткие медитации. Медитации в целом полезны для обретения внутреннего покоя, но вы можете медитировать направленно для изучения собственных чувств. Когда вы чувствуете приступ ревности, создайте спокойную обстановку, глубоко дышите и посмотрите на собственные чувства со стороны: откуда берется ревность, куда уходит, в чем причина. Помимо этого вы можете делать такой анализ по вечерам, суть в том чтобы понять есть ли причина недоверия и увидеть деструктивность ревности, ненужность этого чувства.
• Общие цели. Старайтесь ставить общие цели с супругом и достигать этих целей. Поездка в другую страну или обучиться восточной кулинарии, заняться дайвингом. Так вы получите общие увлечения и интересы, займете себя чем-то другим помимо ревности и будете больше общаться.
• Займите себя. Много свободного времени часто является причиной для ревности. Посещают ненужные мысли и волнения, старайтесь иметь интересные хобби и всегда отыскивать для себя увлекательные занятия. Полезно, если вы имеете такие увлечения, которыми сможете порадовать супруга, к примеру, можете связать ему свитер или приготовить вкусную пищу.

Старайтесь чем-то заменить ревность, увлечение, хобби, поиск более привлекательного макияжа или вкусного рецепта, работайте над собой. Тратьте энергию, которую тратите на ревность, на саморазвитие.

Следует понять, какие-то универсальные рецепты отсутствуют. Вы можете ориентироваться на общие советы, но каждая личность и каждый опыт является уникальным.

Надеемся, эти советы смогут помочь вам улучшить отношения и облагородить собственный внутренний мир.